你们有没有想过，为什么别人能跟女生谈笑风生呢，你跟女生一说话就结结巴巴的？别人社交贼牛逼，你就只能在后面抱着“被子”哭？今天笔者给你分享脱单指南，仅需三步就好了。可能有的人就会说，我一个人生活时快乐得不行，为什么要再让个人进入来分享我的快乐呢？当然你要是觉得一个人生活就足够了，那你就当笔者没说过。

第一步、进行自我分析

明明内心非常渴望结交新朋友，可是脚呀就是走不动路，脑子里想着在给女生发消息，可是手呀就是打不了字，说的是不是你？

首先你们要知道，你们的焦虑恐惧是什么?是对所有的社交场合，只是你单独一个人而焦虑;还是害怕那种社交场所较强的场合?其次你们要知道，你的社交恐惧的原因是什么?这样才能正确地解决。是无法跟别人进行社交吗?还是觉得自己不如女生优秀，从而自卑？

那你知不知道，那只是别人故意把自己最好的一面展示给你看的呢。就好像，跟你差不多年龄的同事买房了，但你看不到人家背地里努力工作，所有人的生活都是先有苦再有甜的。

还有一种情况，你是不是会老是控制不住去想起自己以前过去的失败经历，想起女生拒绝你的样子，从而产生恐惧?所以你为了避免再次发生这种事情，你就选择逃避，对不对?那我们要做的就是去解决这些问题，你要是因为不会聊天，就去提升自己聊天能力，你要是因为身材原因，那你就要去改变身材。

第二步、增强自己的信心

社恐就是因为你自身的自信信不足，外加社恐，从而对自己的信心更是不足，所以想要打破这种状态，我们要做的就是增强自己的信心。

不过自信心不强的人，其实也有好的一面，那就是他们心思都非常的细腻，害怕跟别人交流说错话，所以他们会很关注别人说的内容。所以不要害怕，买菜时跟阿姨砍砍价，回家时跟邻居问好，坚持一段时间，你会发现自己的心态真的跟以前不一样。

第三步、走出家门

在家躺着肯定很舒服吧？越是舒服，那你就越要走出舒适圈。躺在床上玩手机总有无聊的时刻，一个人吃着美食，看见别人成双成对总有寂寞的时刻。所以应该要走出家门，这就是你脱单的第一个重要的事情，就算你跟一个女生在网上聊得再好，再投缘，但你能接受不能相见的恋爱吗？就算你能接受，那你觉得女生能接受吗？

我知道你们会因为自己的外貌，身材不好而怕两人见面尴尬，那你不去跟别人当面交流，你怎么知道，人家不喜欢你？比较萝卜青菜各有所爱。而且我们都是普通不能在普通的人，放在人群堆里都没人注意的，我们不是大明星，大部分人长相都是普通的，就算女生拒绝了你，你有失去什么东西吗？所以勇敢的踏出这步，然后好好的提升一下自己。