夫妻难免会因为鸡毛蒜皮产生矛盾，很多人不知道该怎么解决，又不愿意面对，会选择用冷暴力的方式去惩罚对方，这样的做法往往会让被冷落的一方，陷入煎熬和自我怀疑之中，既不知道自己有什么地方做错了，又不知道该如何改正。然而在解决问题的时候，千万不要踩这两个坑，否则不仅不利于修复感情，还会让你更加痛苦。

第一个坑：急于解决，于是选择妥协和讨好对方。

比如丈夫突然沉默，无论你说什么他都不接话也不回答。你不知道发生了什么，但这种被冷漠的感觉太压抑，为了快点缓和彼此的关系，于是你干脆主动道歉，甚至把责任和错误都揽到自己身上，做一些对方一直想要，但你不情愿的事去讨好他。

这样的做法通常会很快见效，他一看你妥协退让了，感觉自己获得了胜利，看似皆大欢喜。但实际上，在这个过程中，你也暴露了自己的软肋，在以后的相处中，一旦有什么事让他不满意，他就会故技重施。

这就意味着，你接下来要面临的是，一次又一次的冷暴力，用这种方式处理你们两个之间的问题，对他来说简单又有效，多次的妥协退让，换来的不是理解和宽容，而是伴侣更加肆无忌惮的伤害。

第二个坑、以牙还牙，你冷我比你更冷。

还有一种情况，妻子在遭遇冷暴力时，两个人相互较劲，你冷，我比你更冷，看谁能熬过谁。这样做的结果很容易让关系变得更加僵硬，本来是同床共枕的亲密爱人，现在却变成了相互敌视的仇人，原来的问题没有得到解决，还会激化矛盾。

同时，在两人相互敌视的过程中，也会不断消耗彼此的感情，妻子心想“你什么都不说，凭什么对我这个态度”丈夫心想“明明不是我的错，凭什么我先开口说话。”两个人冷战的时间越来越长，就会变得离心离德，渐行渐远。

其实无论是讨好妥协，还是两个人对着冷，都不是解决问题的正确方法，夫妻间出现矛盾，应该是一起解决问题，而不是让问题破坏两个人的感情，不要意气用事，把问题搁置，只想着宣泄情绪。

那婚姻遭遇冷暴力该怎么去破冰呢？

1、理性分析冷暴力的产生缘由

婚姻中出现冷暴力，很多时候是由内外双重作用造成的。既有丈夫的责任，也有妻子的责任。作为女人来说，首先要学会从自身查找原因。有可能是你平时对丈夫的关心不够，又或者是无意中做了伤害丈夫的事情。此时，你可以反省下自己平日里的言行。

2、与对方进行交谈

当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

如果你已经跟对方率先开口了，却没有得到对方的回应。这种情况下，对方是决定把冷暴力进行到底了。但是冷暴力不但不能真正解决两个人之间的问题，而且会让下一次的沟通更加别扭。如果你想快速打破这种冰冷的气息的话，不妨试一试文字聊天。给对方写个字条或者是一封信，往往能起到比较好的交流效果。

冷暴力，虽然不像语言暴力一样剑拔弩张，却具有在悄无声息中破坏两人感情的能力。要想婚姻关系更加长久稳定，必须正视、解决冷暴力问题。