对冷暴力这个词，相信大家应该都不陌生。一般来说，婚姻中出现冷暴力的几率男人要比女人高。为什么呢？因为天生性格的原因。在出现矛盾的时候女人往往会发泄自己的情绪，但是男人很多会选择沉默，久而久之就形成了冷暴力。

那么，在面对冷暴力的时候，女人到底该怎么做呢？

1、打破冷暴力的模式

直接告诉他，“老公，这是冷暴力，我不想再过这样的日子”冷暴力不是一个人完成的，冷暴力是夫妻两个人共同完成的，你老公不理睬你，你也不理睬他，你老公一个礼拜不理睬你，你也一个礼拜不理睬他。我们打破冷暴力的模式，就是你跟老公讲，“老公，我们冷暴力多久”。

我们面对冷暴力，一定要有这个意识，我的婚姻，我做主，你发现他冷暴力，你要知道我要处理它，我要解决它，而不是变得恶性循环。

2、换一种沟通方式

比如吃完晚饭之后，你可以主动去找他说：“你已经两天没有跟我说话了，咱们聊一聊好吗？”你切记啊，这次沟通千万不要带上上次矛盾还未解决的情绪在里面，当下的问题就是你要了解他冷暴力的原因，让他敞开心扉。那你也可以这样跟男人说上一句：“这件事我有不对的地方，我知道你很辛苦。”相信我，当你这句话说出来，老公心里面的矛盾就会弱化。所以，一定要好好的沟通，这会让夫妻感情更加和睦。

3、换位思考

看一下你们之间的感情是否真的非常平淡。漫长的生活中，谁会少得了对于对方厌倦的这个时刻呢。婚姻中没有那么多的激情，当你遭到冷暴力的同时，也要学会去加深两个人之间感情。多一些对于那个人的关爱，你才会发现，原来两个人之间还是可以换位去思考。

4、我们要让他调整冷暴力

以前他是冷暴力，现在我跟你热战；以前你疏远我，现在我粘着你，我不会随着你的冷暴力而起舞。他使用冷暴力，他的内心是压抑自己，他是用他的意志强迫你，我们用热战的方式，他的内心会变成焦灼，其实就是他的心理机制会发生变化。冷暴力常常是压制自己，热战常常是焦虑自己，这两者的模式是不一样的，他没办法进入到冷战的模式，让他看到冷暴力没有办法继续下去。

那总的来说呢，每个人遇到的冷暴力可能并不一样，找好原因对症下药，男人的冷暴力是可以得到很好的改善的，夫妻间感情就会越来越和睦。