• 中暑吃什么好
• 中暑吃什么药
• 中暑后能吃水果吗
• 中暑食谱推荐

夏天的天气非常炎热，如果没有做好防中暑措施，出现中暑的几率就会非常高，当出现中暑以后可以适当的吃一些清热凉血食物，来缓解不舒服的症状，中暑情况如果严重的话对生命安全也会造成威胁，所以不能掉以轻心，下面和苹果绿养生网看一下中暑吃什么食物比较好。

中暑吃什么好

中暑以后可以吃香蕉，是很多人都非常喜欢的水果，香蕉的热量比较低，又含有很多营养物质，膳食纤维也非常丰富，适当的吃一些香蕉能够达到清热润肠作用，对于燥热人士来说就非常适合。

中暑可以吃西瓜，西瓜是夏季比较常见的水果之一，含有非常多的水分，在夏季适当的吃一些西瓜，消除暑热的效果就非常不错，还能够达到解酒毒，利小便作用，所以中暑以后适当的吃一些还是非常好的。

中暑可以吃白菜，白菜能够达到通利肠胃以及解热除烦效果，一般的人都是可以吃的，对于慢性习惯性便秘或者咽喉发炎以及腹胀问题的人来说，就会非常适合，白菜里面还有一些粗纤维，不仅可以达到润肠作用，而且又可以起到排毒效果。

中暑以后还可以适当的吃一些茭白，茭白可以进入到脾经以及肺经，解毒清热的作用非常不错，还可以利湿通便，茭白里面还含有非常多的维生素，营养价值比较高，很容易被身体吸收，所以患者就可以适当的吃一些。

中暑吃什么药

中暑以后可以吃一些药物解决，像藿香正气水，对于暑热闷湿而引起的轻度中暑有着很好的作用，如果孩子出现了腹泻，呕吐，头痛，恶心症状，服用一些藿香正气水就非常适合。

中暑以后还可以使用十滴水，对于中暑而引起的胃肠不舒服，腹痛，恶心，头晕等症状，有着很好的缓解作用，中暑还可以服用人丹，可以缓解恶心头晕以及头痛表现，想要缓解中暑问题，还可以服用一些清暑益气丸，因为身体虚弱中暑而出现的咽干口渴，四肢疲倦以及头晕生热的问题也有着很好的缓解作用。

中暑后能吃水果吗

中暑以后可以正确选择水果来吃，甜瓜就很好，能够让肠道系统活力变得更好，有益肝脏心脏，能够让内分泌变得更好，香瓜里面还含有甜菜节，维生素c以及葡萄糖苹果酸，对于口渴以及感染性高烧有着很好的治疗效果。

甜瓜里面还含有维生素b以及胡萝卜素，还有柠檬酸，可以消暑清热，除烦的作用也很不错，可以吃枇杷，是凉性水果，生津止渴，润肺止咳的作用非常好，又可以补充身体营养物质，里面所含有的营养元素非常高，抵抗疾病的能力就非常强。

中暑以后可以吃一些梨子，也能达到清热化痰作用，生津润燥的效果非常不错，经常吃一些梨子还能够促进食欲。

中暑食谱推荐

中暑以后可以吃一些绿豆汤，准备一些绿豆，适量红糖，把绿豆煮烂，然后再捣烂成泥，用小火一直煮到没有汤为止，最后加一些红糖调味就可以吃了，清热解毒的作用非常不错，还可以除烦解渴。

想要解决中暑问题还可以喝一些绿豆猪肚汤，准备适量绿豆，一只猪肚，少许精盐，猪肚清洗干净以后切成片状，放到锅里面加入适量的水以及精盐炖煮，绿豆清洗干净以后，在砂锅里面加入适量的水煮到开花，把绿豆壳捞出来，和汤汁一起倒进砂锅里面，用温水煨半个小时，这样香气就会出来了。

中暑吃一些苦瓜，黄豆煲排骨就很好，准备一些黄豆，一些新鲜苦瓜，适量猪排骨，几片生姜，先用清水把生姜，排骨，黄豆，苦瓜洗干净，里面的核去除切块，黄豆先浸泡一下，把排骨切成段状，一起放进锅里面加入适量的水，用大火煮开再改成小火煮一个小时，再加入一些食盐调味就可以吃了。

上面介绍的就是中暑吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，中暑可以吃的食物还是非常多的，所以出现中暑问题以后就应该积极治疗，情况严重的话一定要及时到医院治疗，否则对生命安全会造成威胁。