跑步能减肥吗（跑步会瘦腿吗）_健康

03-22

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导读大家好，小七来为大家解答以下的问题，跑步能减肥吗，跑步会瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：跑步是日常锻炼...

大家好，小七来为大家解答以下的问题，跑步能减肥吗，跑步会瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：跑步是日常锻炼的方法之一。

2、毫无疑问，每周至少跑步1小时左右5次，不仅会让腿变细，身体其他部位也会变细。

3、但前提是饮食合理，低盐低糖低脂高蛋白适量碳水化合物，总热量要有限制。

4、但是需要注意的是，对于超重的人来说，跑步会对关节造成太大的损伤，尤其是膝关节和踝关节，得不偿失。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：跑步会瘦腿吗

跑步会瘦腿吗

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