减肥能吃车厘子吗减肥期间这么吃车厘子更好_养生

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车厘子一直是一款很热门的水果，因其补血美容养颜的功效在女性群体中受到格外的青睐。但是对于一些想要减肥的女性来说，就会产生这样的疑问：减肥期间可以吃车厘子吗？答案是可以的哦~车厘子热量较低，减肥期间也可以食用。下面一起来看看吧~

100克樱桃的热量约为46大卡，属于低卡的食物。

而且其所含的膳食纤维不能被肠胃消化吸收，也不能产生能量，但能提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时车厘也能帮助消化和排便，非常适合在减肥期间食用。

对于减肥的女孩来说，车厘子是非常适合吃的水果。

车厘子，英语名cherries，音译是车厘子。车厘含铁极其丰富，有助于生成血红细胞，有助于血液循环，促进新陈代谢。

如果要评价最完美的水果，车厘子除了价格，其他都可以说是完美的！

1美容养颜。

车厘子含有花青素、维生素c、维生素e等抗氧化成分，这些成分可以抵抗自由基对皮肤的伤害，促进皮肤胶原蛋白的形成，抑制皮肤黑色素的产生，有助于皮肤紧凑、光滑、柔软、美白等，女性平时适量吃车厘子

2开胃帮助消化。

车厘子的颜色红艳有魅力，看起来心情愉快，食欲大，而且含有的果酸和果糖，味道酸甜可口，吃后促进胃酸分泌，有助于食欲消化的效果，特别适合女性食欲不振，不想吃饭，消化不良时很适合吃。

3润肠通便。

车厘子含有丰富的水分和膳食纤维，食后可增加食物容量，形成较大的粪团促进肠胃蠕动，增加粪便含水量，发挥良好的润肠通便作用，女孩子经常吃车厘子可以预防便秘，改善便秘症状。

4补充营养。

车厘子含有糖分、花青素、维生素c、维生素e、钙、铁、锌、钾、蛋白质等多种营养成分，这些成分是人体不可或缺的物质，女性经常吃可以为身体补充能量，提供营养，提高身体抵抗力。

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