减肥可以做那些运动优质
02-20
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想要减肥,首先做的就是有氧运动,有氧运动当中最好做的就是开合跳。太好了的时候,就可以让自己全身的肌肉都参与进来,并且操作十分简单,也并不需要什么特殊的道具,只要有一片空地就可以,在做开合跳的时候要注意穿上运动鞋,这样可以保护自己的脚底板。

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