这道菜是平民燕窝，女人要多吃，面色红润，皮肤可以嫩得出水!|美食
01-31
0次
大家可能都有听说过，银耳是平民燕窝，燕窝虽然很补,但是价格比较贵。银耳无论口感、颜色、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以就被民间称为是穷人的燕窝。其实燕窝吃起来很上火，反而银耳非常的凉补而且润燥，具有益气补肺功效。所以容易上火的人不妨可以多吃点银耳，可以养颜补肺! 常吃，真的皮肤可以嫩出水来!斑都会少一些。那么大家熟知银耳可以煲甜汤，最具特色的是银耳莲子羹，但其实大家都忽视了银耳其实也可以炒着吃。有时候银耳泡发多了，可以用来炒一炒!更加有风味。而且大家还可以搭配具有“血管清道夫”的黑木耳一起来炒，非常有，一起来学学吧! 蒜蓉蚝油炒双耳 材料：银耳，木耳，胡萝卜，蒜，花生油，蚝油，香油，盐，水等等 1、取适量的木耳泡发4个小时左右，择洗干净根部的杂质控干水分，银耳我用的是新鲜的所以省去了泡发的环节，只需切除根部冲洗干净撕成小朵即可。 2、胡萝卜清洗干净泥沙削去外皮切成厚薄均匀的胡萝卜片，胡萝卜属于配料不需要太多，大蒜适量剥去外皮清洗干净，用刀拍扁后再剁成蒜末。 3、碗中倒入适量的蚝油，加入适量的清水和蒜末搅拌均匀，调成碗汁备用。 4、热锅加入适量的花生油，倒入碗汁中小火炒出香味，放入银耳、木耳、胡萝卜片中火翻炒均匀。 5、加入适量的盐调味儿，炒至食材断生后即可关火。 你学会了吗? |
上一篇：秋天话养生！
下一篇：吃对水果！不再怕素颜(7)|
相关内容
热门资讯
类风湿关节炎吃什么好
类风湿关节炎吃什么好：瘦肉，里面的蛋白质，维生素e，维生素c含量比较高，而且能够被身体很好的消化吸收...
小腿经常抽筋怎么办
小腿经常抽筋怎么办：立刻用力把脚部绷直，5个脚趾头朝上，用力的拉伸自己的大拇指，一定不要出现腿部弯曲...
上火会引起鼻出血吗
上火会引起鼻出血吗：上火是会引起鼻出血的症状出现的，主要就是因为我们身体上火以后就会让水分流失，这样...
生活是自己的，幸福健康最重要
今早看到一则新闻，95年姑娘嫁给64年大爷，相差31岁，婚后甜蜜，还备战二胎。真替他们开心，生活是自...
多吃菠菜真的可以长肌肉
动画片里，大力大举海员吃了菠菜就会变得肌肉发家，孔武有力。而美国科学家的研究也发明，菠菜中确实含有一...
冬天适合吃的16种蔬菜 山药上...
我们都知道，每个季节都有每个季节的时令蔬菜，在每个季节吃应季的蔬菜对身体是最好的，那么冬天适合吃的蔬...
早孕试纸最佳使用时间
那么对于检测自己到底怀没怀孕，我们也是有一些工具可以帮助到我们的，像是验孕棒这一类的工具，就是我们可...
刷牙出血是什么原因
刷牙是我们每个人，天天都至少要做两遍的事情，对于牙齿清洁度有一定要求的人来说，可能每次在吃完东西之后...
十大对身体有益的水果 蓝莓上榜...
众所周知，常吃水果能够补充人体所需的多种维生素和矿物质，对人体的好处非常多，那么哪些水果是对人体最有...
甲醛最怕三个克星 活性炭上榜，...
甲醛是一种对人体健康有着很大危害的有毒气体，尤其是刚装修过的新房，甲醛可以说是无处不在，长期生活在甲...