踢毽子能减肥瘦腿吗（踢毽子能减肥吗）
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大家好,小问来为大家解答以上问题。踢毽子能减肥瘦腿吗，踢毽子能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、以下是我总结的减...
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大家好,小问来为大家解答以上问题。踢毽子能减肥瘦腿吗，踢毽子能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、以下是我总结的减肥方法：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 吃到八分饱后绝不勉强再吃。 吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
2、以上方法需要坚持的，我朋友用过，效果很好，但是我没有坚持太久，后来在网上找到个经典百合塑身胶囊，评价很好，买的人很多，很多减
3、肥产品的排行榜都是排第一的，我就心动了，就让我姐买了2盒，让她当白老鼠，还真有效果，1个月下来减了13斤，于是我就从她那抢了一盒
4、来用，那时是买3送1，我和我姐就一起吃，晚上一起去公园做做运动，还比赛谁减得多，结果当然是我赢了^_^，我减了16斤，她还是13斤，不
5、过还是很开心的，到现在已经8个月了，没有反弹.你可以上这个网站了解一下
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