练太极拳先明理，明理的突破口在哪？这等于问：如何才能明白太极拳原理？

要明白太极拳原理，必须先明确什么是太极拳？太极拳界公认的关于什么是太极拳的论著是王宗岳《太极拳论》。

王宗岳《太极拳论》的中心思想是告诉大家太极拳的技击规律是“不顶”，亦即“舍己从人”。也就是：太极拳的技击规律是顺势而为。或者说太极拳是顺势而为的技击术。

太极拳“不顶”“舍己从人”“顺势而为”的结果是不费劲甚至不用力使先发进攻者攻击落空，站立不稳，也就是不费劲甚至不用力让使先发进攻者失去平衡。

为什么太极拳”不顶”“舍己从人”“顺势而为”就可以不费劲甚至不用力使先发进攻者失去平衡？其力学原理就是太极拳原理。太极拳力学原理就是太极拳之理。所谓“明理”就是明白太极拳力学原理。

要明白太极拳力学原理，突破口当然是先要有力学知识，亦即懂经典(牛顿）力学。更具体一点儿说就是要先掌握经典力学的平衡理论。

有很多太极拳理论研究者也很想用物理力学研究太极拳力学原理。但是以往的太极拳理论研究者都没有掌握正确的物理力学概念、规律和研究方法，无法进行正确的力学分析，因而都得不出正确的太极拳力学原理。

大多数太极拳大师都错误地认为：太极拳不用力，而是用“太极劲”，用力学研究太极拳必然研究力，研究力就会用力，用力就不是太极拳。实际上，用牛顿力学研究出来的太极拳力学原理恰恰指出太极拳技击推手时，要想效果好，不是增大相互作用力，而是减小相互作用力，无力胜于有力。

太极拳大师也经常谈“平衡”。但他们不知道，“平衡”就是指的参与技击推手的人所受的各个外力平衡，“失去平衡”就是指参与技击推手的人所受的各个外力不平衡。参与技击推手的人所受的各个外力平衡才能站稳，不平衡就站不稳，站不稳也就站不住，也就是运动状态会发生变化。推手时失去平衡的表现就是或晃颤，或移步，或蹦跳，或转圈，或跃出，或翻滚，或倾跌，或倒地。这些现象就是大家在推手视频中经常看到的现象。

经典牛顿力学是以牛顿三大运动定律为基础的。如果你连牛顿三大运动定律都不知道，或者虽然知道但没有学过，或者虽然学过但没有掌握，那么也就不可能研究出太极拳力学原理，也就不懂太极拳力学原理。不懂太极拳力学原理就不懂太极拳技击规律的本质，就不真懂太极拳。

要学习牛顿三大运动定律，必须先学初中物理力学，再学高中物理力学，甚至再学大学物理力学。

如果你已经系统学过经典牛顿力学，但都忘记了，那就先复习回忆掌握牛顿力学，再研究太极拳力学原理。

明理要一步步来，如学数学，总要由一年级加法开始。太极拳就是要由放松开始，放松一份分，明一分理。这也就是行话常说的，一层功夫一层理的意思了。

明白道理，道理来自六千多年前伏羲《易经》太极的易理，庞大……，就学太极拳简要的说：动为阳，静为阴，动中有静，静中有动，动静相对，动的目的是静，静的目的是动。

动静就是气，气的作用是做无有之为的功，气功，气功是神奇是意到（意识形态）、气到，气到，力到。决然不是大脑支配神经，是一种顺其自然的“气势”，现在的固定套路是太极操，根本不是太极拳。

气功的基础：感觉到“无”体、无“形”的存在，例如意念把胳膊抬起来，不是大脑支配神经肌肉，纯意念……双手在空中，犹如划水的感觉，双手内合，感觉在挤压气球……练到很好时，顺气走位时，真可以闭上眼睛，感觉到周围的（气势）存在，不是瞎说，亲身体验！！例如对方拳头打开，拳头并没有打击到你的身体，绝对能感觉拳头过来的“力道”，四两拨千斤的道理如此。

外练“一”身皮，不是皮肤，是一身正气、阳气、卫气，邪不近身。内练“一 口 气”，“一”是太极之道，“口”是东南西北、春夏秋冬、生长收藏……，是太极“气”理。何谓内家拳？……黄帝内经之理，太过庞大。

现代太极拳画的太极图，我问一下：旋转方向是朝鱼头？还是鱼尾？左转？还是右转？太多太极图画错了！！玄学象数学阳消阴息！太极本无极，阳消阴长，阴息阳升，何能有太极“双眼”？！

某国太极图就是一个笑话，不是生而是找死。

太多练太极拳的人……在练操，花架子，……无招是有招，顺其自然是太极拳的核心。

在明师指导下多练，逐渐就明白了拳理，只有正确的多练，才能真正、逐渐、深刻地理解拳理，否则理解都是虚妄的、浅薄的。

我这个问题问得好，但很难解答，我认为是比如，太极拳，什么是太极？为什么叫太极？在比如拳论所讲，视而不见听而不闻。到底是看还是不看。听还是不听？这些理法不清不楚。你拳打的再好。终极成不了大成。因为你们提到了太极拳的核心问题。并且是当今太极拳最缺的东西。所以我回答本栏目提出来的问题。个人体梧只供参考。

我觉得明理首先要知道太极拳的最大的要求和永远的追求是放松，并明确怎样放松和为什么要放松。其次，要明确如何在放松状态下把拳打到位，精神饱满，而不是萎靡不振。再次是明确在放松状态下打拳的动力来源在哪里。再其次是劲力传递和转换的要领。至于空谈什么阴阳没有什么用，只有理论与实践结合才有利于学者入门，懂得太极拳的许多要领背后的道理。而要弄懂上面这些道理，就必然会涉及许多理论方面的问题和具体的要领。

搞明白什么是太极拳的阴阳虚实。

道之理！道生一，一生二，二生三，三生万物！