非常理解朋友受煎熬的心情。不知到底是什么问题使你如此伤感不快？从文中可以看出：你是个心的善良、沉作冷静、顾大局之人。不论什么情况，你定会妥善处理和应对。究竟怎样排解内心陏闷？建议以快乐的心态，乐观向尚的方式，积极投身社会和事业的奋斗中，不较真，少思考，定能早日解脱。如实在不行的话，可找知己倾诉，也可用文笔以他人亲历在头条平台上讲述。这样既不伤害亲人，又解脱了自己内心。上述是自己的一孔之见，仅供友友参考！

面对这种情况因人而异。如果是我我会选择自己吞咽，宁可让自己受累决不给自己的亲人爱人带来不愉快，我不会连累他们。

内心的这种东西郁闷在胸，不能一吐为快，说出来对亲人伤害，不说出来自己煎熬，能理解这种感觉，纠结而不知所措，怎么办？

我来回答。

假如是我，如果这种东西已严重到说出来就伤害亲人的程度，那我一定是烂在肚子里不说出来，宁愿自己受伤害，没办法，亲人是用来分享幸福快乐的，不是用来分担痛苦忧愁的。有句话说，幸福的事与亲人分享，就是双倍的幸福，忧伤的事和他人分享，忧伤就剩一半了。你的忧伤剩一半了，亲人替你分担了另一半，凭什么？那不是自私的行为？亲人间也应该讲究多替对方着想，换位思考，自己的事要自己扛，除非未成人，需要监护人替你承担责任，只要年满18岁，在社会上立足，担当是你已成人的象征。

那么怎样化解？

1、别太执着，人生在世必定是荆棘坎坷陪伴终身，哪有一帆风顺的道理？人来世上是解决问题来的，要是来享福的，何来一落草，个个举着双拳嚎哭不止，一万个不情愿？遇到问题，自己解决是硬道理，有泪挥手拭去，有苦，总结教训今后避免触碰，有煎熬，忍受、时间总会消化。人，就是这么回事，几十年匆匆而过，到暮年回首，发觉曾经记挂了、惦念了、困扰了、喜乐了的多少人和事，不过时风吹去、过眼云烟。想开了，就感受不到受伤害了。

2、学会化解，转移注意力是好方法，努力忘却就要去寻找快乐的事情，投入专注，融入另一种生活或工作，转变心境，告诉自己已长大能扛，如果非得要倾述衷肠，可以找无话不谈的闺蜜或挚友，听听他们的见解，有时你会发现，自己认为过不去的槛儿，在外人看来，可以平趟无阻，根本不叫事，或者干脆绕过去不就行了？因为当局者迷旁观者清！或许你的心结一下就打开了。心情豁然开朗了。如果有些心里的苦衷，不能示人，就自己舔舐伤口，慢慢治疗。可以拿起笔，将心中的郁结付诸笔端，淋漓而下，一吐而快的感觉不就是你要的吗？笔不会出卖你的心中秘密，不必隐藏尽情抒发。比和亲人、闺蜜、挚友来得更直接、更痛快。还不必担心它受到伤害。

祝福你放下心中的这种东西，它叫负能量，面向阳光，深呼吸，把正能量充盈全身，你一定会美好起来。

把伤留给自己，把希望留给家人！每个人都不易！

美国女诗人狄金森一一她终生未婚，有优势与自己的存在对话，故她的诗是令你作冷发抖的，她对说话这个问题有诗:

有人说，它一经离唇，就失去生命；我却说，正在那一瞬，它开始诞生！

有人说她这诗的题目不是话这个字，而是爱字的表白。我居然冒天下之大不韪，表示:话与爱是同一个字，同一个意思，如同:同一个梦想，同一个世界，同一个爱，同一个语言的世界。好了，回到题问，那内心的东西，该不该对亲人说呢？你自己考虑吧。

放下，接纳，自己释怀了！亲人也好了。宽广的胸怀强大的是自己。公平这个词就是用来追求的！

謝邀

朋友您好祝福

还是不说出来为好，自已受着吧。这样的事，我身上也有，而且对我的伤害是巨大的，可以说毁了我一生。

我是这样认为的，说出来，于事无补，反而伤害了自己人，所以，永远烂在心里为妥。人活在世上，许多无奈。我有时想，真不该来到世上，若有来生选择，我断然不来此世。祝好

还是别说了吧！说出去就收不回了，自己也不要纠结，大度些