每个人的内心其实都是自卑的。只不过有的人微乎其微，有的人比较重。想要克服自卑，建议可以从这几个方面尝试。

在任何的环境和场合都不要错过表现自我的机会，敢于大胆的表现自我，一次两次三次，时间久了就会自信起来。

积极主动的与人沟通交流，说的不好没关系，慢慢的总结和积累，成功在于沟通和交流。

虽然说看人不能只看外表，但是给人的第一印象外表也很重要，好的着装可以让自己更自信。

自卑的人最大的缺点是不懂的如何与人交流，如何组织语言，如何待人接物，练习公众演讲不仅可以锻炼自己的语言组织能力，还可以让自己变得胆量越来越大，越来越自信。

每个人都有评价别人的权利，或许别人觉得你很好，或许别人觉得你很差，那都是别人的权利，无需太在意。不可能指望让每一个人都觉得你很优秀。

一个好的心态是一个人成功的基础。积极乐观的心态就能收获积极乐观的人生，消极悲观的心态只会变得越来越自卑，生活消极。

生命在于运动，运动可以让一个人变得越来越强壮，也可以让一个人的精神越来越愉悦。

希望能渐渐的摆脱自卑，变得越来越自信。

挑战自己，突破自我。努力读书坚持做好一件事，所完成别人认为做不到的事，你做到了，这就是成就成功 ，就能带来自信，克服自卑。没有谁生来就是一颗参天大树，受人仰慕的

大家好！我是李祝祝，很高兴邀请回答

摆脱自卑的方法就是在自卑时找回自信和自强。

人往往是在工作或情感上受到挫折或创业中遭受失败等对经济、感情或意志方面受到创伤时容易产生自卑心理，但我认为自卑是不坚强、不明智以及不善于发现挫折和失败之中对人更有立志和进步的动力和帮助的表现！要知道，任何事情都是一分为二，有利有弊，在工作或情感方面受到挫折或创业中遭受失败时虽然很沉痛，甚至从表面上会令你觉得前途渺茫或损失惨重而自卑，但这只是“弊”的一面，这个时候如果你能往“利”的一面去想的话，会发现因以上原因带给你心灵创伤和损失的同时更会为自己发现自己的失误和缺点！从而为自己以后在工作中或情感及工作方面总结了更丰富的经验，其实人生所受任何挫折和失败都是自己最好的老师，它能有效地使自己变得成熟和稳重，更能使自己蜕变成更坚强和精明的人，最终成为你成功的最有力的资本和财富！所以，当你在受到任何挫折和失败而使你感到自卑时，你应该从有利的一面去提升身我，为自己找到希望，从而找回自信和自强！有了自信和自强，不但自然摆脱了自卑心理！而且更坚定了自己的信念、激励着自己的斗志去实现自己的理想！

1.多看如何提升自信的书2.找到你自卑的原因，尽快改善；3.从现在开始，脸皮增厚，目中无人（心中将别人当一面墙，如果对着一面墙都表现不出自信来，那就实在没办法了）！

2018-04-21优质原创作者

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“自卑”俩儿字已经是人们经常谈的话题了，造成这些原因有很多种，比如：家长总会说不能让自己的孩子输在起跑线上，而事实上忽略了孩子的感受，从而导致孩子的反感。那么如何克服自卑心理呢?找到自卑的原因必能对症找出方法。

如何克服自卑心理

1.正确认识自己

很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间最差的人，最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大，从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候，要学会从多角度看问题，多发现自己的长处，当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折，成功的时候也要奖励自己，失败的时候再接再厉。常此以往就会锻炼出强大内心的你。

2.正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3.从环境上改变

将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。

4.运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5.学会对比

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。

与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

6.笑是消除一切消极情绪的良药

笑是这世界上最美东西，笑能打动人心，融化千年冰峰。当我们自卑或者情绪不好的时候，不妨强制自己去微笑。把微笑当成习惯，那么我们的心态也就发生了变化。

7.从行为上改变

心态影响行动，反过来，行动影响心态。当人积累了足够多的积极的行动之后，人也会自觉的变得积极起来。

多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。

8.多交益友，帮助他人

创造温暖、积极向上的良好气氛，使自己处于关心，和谐的人际关系中。自卑者因为害羞，内疚，不安等原因，常常封闭自己，越是封闭自己则越是自卑。帮助他人，助人为快乐之本，可以在帮助的人过程中感受自己的价值。

自卑的原因

1、总是用自己的短处与别人的长处比

每个人都不喜欢自己的短处，往往在看到别人的长处时会有羡慕的心理。同时在做事情的时候达到别人的长处时，别人会把工作做好，而不是自己的长处时，工作会被做的一塌糊涂。常此以往会有自己无能的心理出现。

2、环境因素

比如说留守儿童或者单亲家庭的孩子，他们会被健全的家庭所嘲笑而导致的自卑或者自闭症。

自卑的表现

1、做事没主见，不敢自己实践

通常自卑的人不管遇到什么事情都是别人一步一步教做的，如果教的人不在，自己就会六神无主。而且做到有挑战的事情总是不敢尝试，经常会听到有人会说：我不行、我不会等否定自己的话。

2、回避竞赛、竞争，不敢在他人面前表现自己

有些孩子会过于害羞，在别人面前感到自己很无能，觉得自己比不上他人。因此，他们会可以回避竞赛、竞争，更不敢在别人面前表现自己，以免他们自身所认为的短处被别人发现，而要被家长批评。

3、敏感

过分敏感，自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。

4、失衡

由于种种原因造成的弱势地位，使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃。自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。别人欺负他，即使内心不负气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。

5、情绪化

他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。他们经常为了一点小事大动干戈，拳脚相向。有时当他们无力应对危机时，还会自残，用这种极端的方式表达自己的情绪。

总结：通过文章对自卑的表现作出了介绍，是不是很多朋友都有这种现象呢?根据克服自卑心理小编已经在文章中列举几个方法，当出现自卑心理的时候可以尝试这些方法哦。小编在此说一句世间除了生死其他都不是事儿，坎迈过去了，阳光总会出现的。

一、学习本领；

二、专心干事；

三、开阔眼界；

四、明确目标；

五、树立信心；

六、扎实基础；

七、搞好关系；

八、团结友爱。

我从来就没有过自卑的感觉，自己对一切充满自信，只要我不差钱，精神在。

自卑最底层的原因其实是太把自己当回事儿。

把每个人都想成和我们自己一样在乎你。

在你遇到一件事儿想要缩到自己的壳里时，不妨想一想，我表现的好不好有那么重要吗？

比如说：开会发言时你感到自卑。不敢发言，不妨想下，让你参会的目的是什么，收集信息帮助决策还是征集观点，无论是哪一种你只要开口把你该说的说出来即可。人家用不用还两说呢，你何必在哪儿纠结那个字怎么说呢。

所以，如果你在感到自卑时不妨问问自己，我有那么重要吗？

再有推荐一本书给你，叫《脆弱的力量》，书中告诉我们人生来就很脆弱，只有我们勇于接纳自己的脆弱，才能有力量面对外部的世界。

推荐一本著名心理学家阿德勒的著作《自卑与超越》，书中有介绍作者本人是如何克服自卑、超越自己的，希望能对您有所帮助：

要超越自卑，就要走出自己的世界，多与他人建立链接，多与他人合作，在合作中，找到意义和自我的价值。

自卑本身并不可怕，关键看我们选择什么方式去面对它，克服它。逃避只会带来持续的痛苦和阴影，唯有正视它，超越它，才能带来成长和跃迁！

先来了解一下自卑的原因：

一、从外界未获得足够的爱与认可，缺乏安全感；

我们知道，刚出生的婴儿面对陌生的环境，会产生极大的焦虑和不安。如果这时并没有得到养育者的安抚，会感到世界是危险的。为了自己能存活下来，要么是过度地依靠他人，需要别人为自己负责，与他人融合在一起，自我较弱，形成自卑。要么是逃避社交与现实，活在幻想中。

二、自我功能较弱，无法调节自己去面对现实。

人有三我：本我（一些基本的生理欲望）、超我（严厉的存在）、自我（调节本我与超我间的冲突）。自我较弱的人，要么形成贪婪的性格（需要得到极大的无限的满足），内心是个无底洞，无法填满，易感到空虚无助。要么形成严厉苛责呆板的性格，陷入被迫害的循环中。

自卑的常见表现：

1、戒备心强，与人保持距离；

2、无法面对批评指责；

3、嫉妒心强，贬低他人。

自卑的改进方式：

1、与自我和解，建立新的稳定的关系；

这需要不断地摄入一个有爱的、稳定的客体内化到自己的内心，自我在爱与支持下得以建立。一是寻求心理咨询师的帮助；二是自我疗愈。

自我疗愈就是自己去深入专研心理咨询的书籍，随着理论的丰富来重新认识自己，觉察自己。

2、收回对他人的期待，回归现实；

把对他人的高期待、高依赖收回，专注于自我成长，去感受体验自己与现实产生的感受。

3、镜映练习，面对自己。

面对镜子或者手机屏幕，大声地说话或者静静地看着自己，感受自己的存在。