人要想提升自己，就要静下心来认真学习，多读一些好书，修炼自己的心性。要有自己的主见，生活之中有理想有目标。特别是多学习传统文化，用心体悟，指导自己的行为。

万 法 唯 心 造

心 静 自 然 安

看 淡 一 身 轻

知 足 方 为 真

得学会，调解心理压力 ，释放压力，把心理压力全抛下 ，放下贪欲之心，不攀比不跟风，是自己心情像春天里的阳光一样，散发出来勃勃生机，携带着自己的梦想在灿烂的阳光下快乐驰骋飞翔

人生的道路是靠自己走出来的，幸福掌握在自己的手中。别人只能帮自己一时 帮不了自己一世。靠自己的双手努力奋斗，才能赢得人生最大的幸福

拥有一颗良好的心态，用一颗良好的心态来审视昨天，把握今天，展望明天，

用一颗平常经常来审视自己，补充自己，提升自己，超越自己，提升自己的视野，是自己的视野更加的开阔

珍惜亲情，珍惜当下，用一颗良平常的心态来看待当下的一切，用一颗包容的心态来面对当下的一切

没有贪欲之心，不攀比不跟风，看淡得失，知足常乐

有所担当有所奉献，用一颗感恩的心来回馈社会，人生的道路会变得更加的多彩

活出自己的风彩，活出自己的魅力，活出自己的价值，活出自己的人生价值，是人生最大的幸福

懂得放下才是人生真正的幸福

女生要让自己变得越来越好，不是为了什么男朋友或者其他人，而是为了你自己。

为人处世

1.愤怒的时候，数到30，再说话

2.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送

3.吃下去的就吐不出来了，所以吃之前要想清楚

4.看透的时候，假装没看透

5.可以不认同，但要学会尊重

6.注重内心，但不忽略外表

7.打电话的时候记得微笑，对方听得见

8.想办法努力赚钱，而不是如何省钱

要懂的道理

1.当你的快乐和悲哀变得原来越大的时候，世界就变小了

2.希望你买的衣服都是自己喜欢的，适合自己的，而不是跟风或者觉得它便宜

3.人要去享受这个世界，而不是企图理解这个世界

4.你不愿意看到别人难过，努力让别人开心，但是到蕞后会发现，除了你大家都挺高兴的

5.如果你连自己的情绪都控制不了，即便给了再好的，你也留不住

6.你总觉自己收到伤害，是因为你总期待被善待

7.成年人的社交礼仪里，没有爽快的答应就没答应你，给你留面子也希望你多长点心

内涵培养

读一些书或者看一些有意义的电影，能丰富自己的阅历知识，还能让人感受到一种由内而外散发的气质

好书推荐

天使艾美丽 海蒂和爷爷 安娜·卡列尼娜 时空恋旅人

千与千寻 寻梦环游记 垫底辣妹 风雨哈佛路

衣品培养

1.穿搭小白可以通过穿搭app或时尚博主学习，多看多学真的可以懂得时尚感

2.买单品的衣服要注重整体的搭配，或者直接买套装，省时省力

3.款式上多选择简单干净的，款式简单的衣服容易穿出气质感

4.选衣服挑面料和质感，一分钱一分货

5.选直线型衣服，遮肉又显瘦，可以修饰身材，拉长身线

Tips：根据穿搭，适当增加点配饰会加分哦~

学会护肤

1.敷面膜15-20分钟就好，时间过长会破坏角质层，使皮肤变脆弱

2.不要带妆睡觉，睡觉之前要卸妆洗脸弄得干干净净

3.洗澡时间不宜过长，洗完澡涂身体乳滋润肌肤

4.每天要喝够水，不要集中大量喝，要分散少量喝

熊果苷身体乳：

轻轻一搓就能爆出小奶珠，牛奶味甜甜的，香到仿佛自己泡了个牛奶浴。而且熊果苷让皮肤变白的能力丝毫不含糊，让天生半黑半黄的我均匀地白了两个色号，皮肤又白又香的好好。

学会化妆

1.底妆的防晒不能偷懒，做好防晒才能拥有贴心妆容

2.干净的雾面妆容会显气质，定妆时可以用哑光粉底或者哑光粉饼定妆

3.大地色眼影显得眼睛深邃，内眼线比外眼线自然

4.口红别用一只，叠涂你会发现新世界

防晒霜（roots base）：

防晒霜含有的红参菁华能滋养柔润肌肤，减少色素沉积，上脸像是涂了一层轻薄的面霜，没有负担。还能充当隔离霜用，均匀肤色，只涂防晒和口红都没问题，开开心心出门。

拥有体香

1.沐浴露选择有香味的，常洗会渐渐形成一种体香

2.选择香氛型的洗发水，可以增加头发留香时间

3.用薰香蜡烛，点燃放置在房间内，让生活环境变香

4.洗衣服加入花香型的洗衣凝珠，衣服就能香香的

沐浴露：

确认过眼神，是兰蔻美丽人生香水的味道。洗完澡像是徜徉在佛手柑和玫瑰的花海中，指甲缝里都是香甜的味道，躺床上被窝都被我薰香了。泡沫丰富绵软，洗完皮肤滑溜溜的呢。

爱情观

1.你要明白，当你感到难过，可能不是因为他欺骗了你，而是因为你不相信他了

2.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除

3.不要以为找个有钱男人就什么都有了，天底下年轻的女孩子像货柜上的可乐，喝不喝都无所谓

4.不要向前任诉苦

5.他在生活里，不在鸡汤中，别拿想象中的标准去强求

6.不管多大，不管家人朋友怎么催，不要随便对待婚姻

7.学会用理解的，欣赏的眼光去看对方，而不是自以为是的“我为了你好”

姑娘，加油！你理应越来越好！

先说个题外话；先学会静坐，真的会有让你意想不到的效果，全身心放松下来

我就是你现在所说的情情况，而且也正在努力的在做在执行它，真的不是挺容易的，虽然还没有达到执行百分百，每天认为自己该做的几点我是必须要去做的，有几点可以和你分享①二，没必要的酒局我可以做到了，也不会经常去聚到一起了，不是说不聚只是绝对没以前那样平凡了，也很少到外面去游荡，现在的我大部分时间都是宅在家里，做我认为值得而且是很要紧的事，也就是所谓的学习，看看书练练自己身上的短板，比如说怎么如何说出一个好的表达，一篇文章里有哪些是结论又那些是支撑点那些是中心思想等等，还有一点可能你们认为真得是一件很小很小的事，那就是普通话的练习，每天的拼音练习也是我的主要事项，

介于目前我的时间不是很多，因为每天还要上班，如果有更多时间的时候，我会抽百分之七十的时间花在这些上面，其它的关于心态、方向感、向成功者学习等等的那些我就不这篇文章里说了，这个前面我说过了很多，今天给你分享的就是我的个人真实情况，最后一句话送到大家，解决一便可以突破千破万，好好体会一下这句话，谢谢#，我是李连杰欢迎你们来探讨！

通过静下心来提升自己，不被他人左右，我有三个方面的建议分享：

好好提升自己，其实是一个很不具体的目标。提升自己，是哪方面的提升，是要做到怎样的程度？这些都需要你自己想清楚，给自己设定一个具体清晰的目标。比如，你提升自己是想要学习一门外语，那么，具体什么时间要达到怎样的等级，这才是一个具体的目标。比如你想通过读书来提升自己，那也最好给自己明确一下，到底是一周看几本书，看完之后是希望有怎样的收获。

要把目标明确下来，同时要具体。因为我们都是被目标驱动的。如果目标不够强烈，你很容易被干扰，自然觉得自己静不下心来。因为你的心也不知道你具体想要做的是什么，所以就会东张西望。

有了具体的目标之后呢，你要学会分解目标。把完成一个任务当成一个游戏来挑战，在挑战的时候，是一级一级往上的。想一想，为什么我们在玩游戏或者看电视剧的时候总是停不下来？因为总是有下一关游戏或者下一集电视在催促着我们往下看。提升自己这回事也一样，当你把目标分解之后，一步一步地完成，会给你一种挑战成功的快感。分解了目标，看起来就不会那么难以实现，也就不会望而生畏，轻易放弃。所以，有了目标之后要分步行动。

比如，既然知道自己容易被别人左右，就先找到一个不被别人影响的环境。比如有的人在自己的家里就能够专注，有的人需要到图书馆或者书店等场所。那么，你可以找到适合自己的场所。

比如，通过设置番茄钟来让自己实现持续性的专注。可以先试试看自己能够专注的时间是多久。在专注时间里静下心来，专注时间结束就可以让自己尽情走神。通过多段专注时间块，也可以延长自己的静心时间。

比如，可以学会正念冥想来提升自己的专注程度。通过冥想练习，可以让自己的心安静下来，进入自己要做的任务状态里。

总的来说， 你先要给自己设定具体的目标，然后分解目标来进行挑战，最后学习一些静心专注的技巧来帮助自己。

有的人活在别人的嘴里，真的很累.人生是自己的，为什么要活在别人的眼光里和评价中呢，这样的人生毫无意义可言.自己的人生自己做主，对自己负责，走自己正确的路，让别人说去.

过多在乎别人眼中的自己，迷失了自己，丧失了动力.别人没有活在你的世界里，没有经历过你的人生，凭什么指指点点，不用在意.

我们应该静下心来，好好提升自己的能力，不断发展自己，壮大自己，而不是活在别人的口中.自己的人生路，靠自己走完，别人代替不了，只有自己能够救自己，所以我们必须拥有强大的精神财富，武装自己的头脑，通过不断学习，不断创新，争取获得更多的进步和发展.

在生活中与书籍作伴，活到老学到老，不断学习，做更好的自己，让阅读成为习惯，伴随着我们的成长.学会如何好好说话，学会如何与人和谐相处，发展良好的人际关系，学会如何好好做事，做一个负责任，有上进心，自律的人.

我们要学会好好控制自己的情绪，照顾好自己，才能有能力去保护别人，爱别人，先从爱自己开始.走自己正确的路，其他一切交给时间，时间证明一切.平平淡淡的生活才是最真的，我们要热爱生活，努力生活，保护好自己，最后去保护好自己想要保护的人.

假如生活欺骗了你，不要着急，不要忧虑，忧郁的日子需要镇静沉着，相信吧，快乐美好的日子将要来临.好好提升自己，做一个自律的人，做一个品德高尚的人，相信自己，你一定可以的.

给自己订一个长期可实行的目标，投入你的精力和时间。不要因为一时的成功失败而改变，不要因为外界的言论而动摇，坚持下去，未来你会感激现在傻傻坚持的自己。

为什么我们现在越来越难静下心来，总是容易被外界影响到自己的情绪？

因为我们不知道自己需要什么，总是跟着外界的言论走，“专家”“新闻”“媒体”说什么就相信什么。

这是个娱乐至死的时代。“抖音”“王者”“娱乐新闻”“网络文学”“泡沫剧”等等，娱乐化，游戏化，机制化，只需要很低的成本，就能获得的娱乐，让你“快感”连连。但却充分占用你的时间，让你在不知不觉中丧失思考能力。

而未来，迎接你的就是：一份普通的工作，一口能吃饱的饭，一直“快乐下去”，“贫穷下去”，之后便碌碌无为，终其一生！

看到那些成功的人，牛逼的人，我们羡慕，我们渴望，幻想着自己有一天也这样就好了。

但我们常常想“学习”的，只是他获得成功的“结果”，而不是他获得成功的“过程”。

就像我们都想学巴菲特的价值投资。但如果我告诉你，价值投资，让巴菲特在50岁以后，赚到了人生99.8%的财富，估计很多人可能立刻就会问：啊？要等到50岁啊？能不能早一点啊？等到50岁，已经没有青春去挥霍财富了呢！

很多人都想“复制”他99.8%的财富这个“结果”，而不是“学习”他从10岁到50岁这一路走来的“过程”。

把自己的生命线拉长一点，别只看眼前的得失成败。慢慢的，你会找到生命的意义。

如果你做一件事，坚持一周以上，你是完成了工作；如果你能坚持一个月，那你养成了一个好的习惯。如果你坚持一年，两年，十年，那会成为你生命的一部分，支撑着你前行。

愿意用越长的时间去追寻自己的目标，长期的坚持努力。等到收获的时候，果实一定更甜美。

每件事，都可以做到极致。极致的力量，超乎你想象。

如何静下来，提升自己，而不是被其他人左右。

说说我自己的感受。

首先应该是有一个明确的目标，有目标慢慢做出自己的节奏。

随着经历事情的增多，就能提升自己，慢慢的就不是被别人左右。

谢邀！非常感谢粉丝们的信任，我觉得每天都是新的一天，对着镜子微笑，然后深呼吸，放松心情，保持甜美的微笑，打扮的漂漂亮亮出门。

不受外界干扰，关键是看自己的内心，承受能力有多大，每个人都有属于自己的故事，封存起来，做到波澜不惊，宠辱不散，不容易，靠自己的领悟，尽量做到。每天进步一点点，总结教训，及时学习新知识，新旧更迭，这样才会进步的快，也不至于被社会淘汰。

人能常清净，天地悉皆归。

嗜欲深者天机浅。

兴趣是最好的老师。趣味无好丑。

每个人都有自己的闪光点。

尺有所短，寸有所长。做好自己，就行了。

各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。

行（运动）方能解脱。运动分泌多巴胺，血清素，内咖肽，使人快乐。

知足常乐。

欲多则苦，欲少则乐。

最珍贵的东西，往往用钱买不到。钱。空气，运动，时间等等。

不要说别人（领导同事）的坏话，早晚会传到领导同事的耳朵里。夸甲变相的就是贬低乙。但是，乙毫无感觉。一点都不会得罪人。

人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之

活在当下，活在今天。放下屠刀，立地成佛。苦海无边，回头是岸。

文武之道，一张一弛。不会休息的人，也不会工作。