无字天书上下功夫，别无它求。不是财富上的无，反之财富不知足会增很多烦脑。别上别人舍财得财的当。应是关闭心脑精神，舍贪妄旧念，清静。

修行首先要明白自己的目的。佛教道教最常见的就是为了养生健体，还有就是追求精神上的升华，追求大自在，超脱红尘！

浅谈最常见的误区：

一 没有选对适合自己修行方法。

每个人感悟体质都不一样，所以合适的功法需要仔细选择，体质弱的应尽量先练习静气功，然后太极拳，身体得到改善后可以选择站桩之类。

二 在修行中过于执着气感，神通。

修行是一个慢长的过程，须要长期坚持积累，也是须要循序渐进的 ，自然而然，积累足够时水到渠成！尤其是练气功太极等都是如此，过于追求进度打通周天反而容易出现偏差不适。

三 偏听偏信江湖骗子。

社会上有很多打着高人的旗号行骗，所以要擦亮双眼，仔细选择明师指导。

总之修行就是首先修正行为，然后修心使之平静，最后开启灵性认识自身，一点浅见抛砖引玉了！

其实，修行中很多错误是不可避免的。

修行本来就是一个不断纠错改错的过程。不断改正自己的错误，修正自己的错误，才是修行的目的。

当然，修行中很多错误是可以尝试着避免的。我喜欢静坐，一般是体悟，静而修己。在静坐中静心，在静心中体悟自己身体的变化，身心的变化，有利于己身的保留，不利的就在下一次静坐的时候给自己一个暗示改正掉。然后才慢慢放空自己，直至空灵状态。

说实话，具体怎么操作的我自己也说不得太清楚。大道从心，遵从内心，体行正道，内心欣喜，无念无想。

福生无量天尊。

——————无有知道

如何避免练功偏差？

在修练的过程中，在不同的层次中，会遇到各种不同情况，如何应对好这些情况，是练功中不出偏差的关键。

另外，对于同一种情况，可能有多种应对方法。而这些方法，也可能并不是对错的区别，而仅仅是好或不那么好的区别。练功者应根据自己的情况去摸索，采用适合自己的方法。下面，我就结合自已的一些静养感受，来谈一谈。

一，要避免偏差，首先要修德。

大道无形，唯以德体。要以德载道。

修德既是修练的基础功，也是丹道修成后的入世修练。

善行善念有助于让人心境平和，这平和心境有助于让人身体放松，容易深度入静，避免因恶念，杂念不断而带来的很多练功偏差。比如练功后不是一身轻松，神清气爽，而是头晕头胀，身体不舒适等等。

另外，道家认为，丹道的第四个阶段还虚合道，一是指在静坐中，在经历各种外景的时侯，不生恶念，定静以对。二是指把修练溶入日常生活，在生活和工作中磨练，在磨练中提升自已的德行和道行。

二，静坐修练中要避免偏差，首先就要注意全身一直放松，注意呼吸自然而柔弱，意念单一，似有似无。

身体放松气血才易通畅。后天呼吸自然而柔弱的时侯，它导引出的先天气才柔和。柔和之气养身效果更好。

所以，静坐养身不宜故意去控制呼吸，不宜故意去加深呼吸或故意闭气，也不宜故意去腹式呼吸。

意念柔弱时，身体才不会紧张，先天气才容易展现让人感知。意念单一而柔弱的目的是以一念代替万念，最后达到万念俱灭，一神独明的静景。

三，练小周天时要注意合理应对周天路经上各主要穴位的反应，以确保小周天通畅而不出偏差。

首先是腰椎上的命门穴。这穴位和脐下丹田穴一道，都可以是道家练命丹的地方。命气在中医叫作肾气（传统中医和道家所指的肾既包括腰上的双肾，也包括生殖系统）。

生活中各种劳累容易伤害它，过度频繁的性器官产生的刺激也容易伤害它，所以腰椎处容易出现各种病变。练功时，常常感到过度强的气聚于此，感到腰特别胀痛。

所以，日常生活中尽量不要频繁地，高强度地刺激它。另外，入静练功时不去意守它，而是把意念转移到脐下丹田穴，或者转移到尾闾穴。这样有助于气柔和地通过命门穴位。

第二是背心上的夹脊穴。这是影响心藏的一个重要穴位，心臟一直在劳作，所以，此穴位比较难通畅。练功时，感觉到当后天意念过重的时候，心跳会加速，也会导致此穴位容易阻塞。当注意这个穴位放松时，心藏跳动会变得缓慢而有力。所以，应对夹脊穴，应该注意让意念柔弱，或者注意夹脊放松以保养心臟。

第三是后颈窝。这个部位是几个穴位共同作用的，主要是风池穴。

注意这个部位放松。能让进入脑部的气很柔和，很均衡。能改变脑部聚气的左右不平衡和前后不平衡。同时也能很好地帮助气流出脑部，顺利地沿任脉自动柔和地流回下丹田。

比如，注意放松这部位后，整个脑部会有一种很轻松感觉，并且喉咙容易自动地出现吞咽动作（喉咙是气下行的一个难关）。此部位放松，还能感觉到明显的胃肠蠕动。如果胃肠功能不好的人，宜多放松此部位。当胃肠调节好以后，就会感觉到气会像缓和的水流一样，沿任脉自然地流进中丹田，然后再自然地流回下丹田。

另外，我也曾注意意守百汇和意守玄关（两眉间穴位）这两个穴位，但是，我感觉到，如果使用不当，容易造成脑部气过强或者气不平衡，这样会引起头晕脑胀。但是，注意放松后颈窝避免了这一切。

以上是静养的一些肤浅的感受。也许，不同的人，会有不同的感受。条条溪流都会以自己的方式汇入大海吧。

一理解修行是干什么的，二多看古人的修行书籍，当然是今译本，三多看近现代修行人的书籍，文章。四多存好心，多做好事，不一定大，小的也行，五不要轻信大师，六不要盲目练各种类似气功的功法。七少些欲望总是最好的，能清净最好，不能就少些欲望吧。反正还有八，九，十，自己去想吧。

不要去纠结这个问题！修行方式不对也是自己的缘分，在红尘修行当中遇到的人和事也是与你有缘，何必去躲，沉睡在梦中……

红尘修行本无错，

执着修行乱方式，

硬逼自己着了魔，

梦境再美躲现实！

俺的话说到这就行了，自己琢磨去吧！

自己勤加思考，把握正念！不断质证！不能拘泥！(凡佛说的都是对的)其过程和搞科研相差无几。