你的问题，说明你是个确立了基本人性（良知）的人！兄弟，人生最大的能力是自我组建家庭，最大的智慧是尽人事、守本分、量力而行过日子。禁贪心、禁攀比、不争斗，你自然就活的抒心了！。

谢邀。像你这样的工作所造的压力，也只有自己寻找办法解决。如果不是工资比较高，可以考虑跳槽。人活着应该活出自信，不要卑躬屈膝 ，只要把自己的事情做好就行了，不要看别人的脸色行事，此处不留爷，自有留爷处。

要学会放松，善待自己。对人生目标不要定的太高、更不能攀比。自已给自已制造压力。制定不切合实际而又无法实现的目标。要看开点，这个世界上无一人是圆满的。俗话说，大有大的难处。树大荫凉大。即使有万贯家产，也不过这几十年。这样劝你有点拨冷水。不彷学学瑜伽冥想、修修禅悟也行。回到班上，别想家里的事，下班后，工作上的事莫管。放松再放松。是为自己活着，不是为别人活着。更不是活给别人看的。

首先一定是情绪出现问题，不良的情绪让你积累很久，一直没有得到释放过，在这种情况下应在对工作、家庭具体事物方面必然思维混乱和困惑，所以建议先让自己休息调整一下身心，如果处在抑郁焦虑阶段，请心理咨询师帮助，休整一个阶段再重新回到现实中，一定不会再有这样的状态了！

谁都压力大，我们要面临父母，爱人，孩子，我们要抗起责任，我们现在也压力大，没有压力是死去的人，我们现在死不起，只有好好活着，父母不欠我们的，孩子也不欠我们的，是你无私的生了孩子，在难养也得养，我们是成年人，成年了，就得负责任，死只能给活着的人，带来灾难，带来痛苦，你可怜，他们更可怜，活着吧，会有出路的，因为你比残疾人健全

谁的压力不大，就是那些七老八十的老人，七有生存生活压力，人的前行都是在压力的作用下进步的，就看你自己怎想去平衡心态，释放压力

辛苦，听听解压的音乐，看看搞笑的视频，再烦也别忘记自娱自乐

读书，运动，让自己忙碌起来，回家看看父母，去登高，去外面游玩，去乡下走一走