戒烟后身体会是会出现一些临床表现的，首先就是人体肺脏的表现，会出现痰液分泌物减少的症状，吸烟患者会出现清晨咳痰的现象，但是在戒烟后，咳痰的症状也会显著减少，而且患者的牙齿不会越来越黑。

人体在戒烟之后，身体所出现的变化是显而易见的，科学研究表明人体在戒烟7天之后，肺脏的痰液分泌物会显著减少。戒烟一个月之后，清晨咳痰量会显著降低。戒烟两年之后，肺癌以及其他呼吸系统疾病的发病率显著减少。感谢您的咨询，希望对你能够有所帮助。

戒烟后体重增加，也算是一种常态。戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤。

有可能会出现身体发胖，不过并不是所有人在戒烟之后都会出现体重增加，因为长时间吸烟是有害机体健康的，所以应该及时戒烟，在戒烟之后会出现戒断综合症，导致机体发胖。平时应该选择低盐低脂饮食，多呼吸新鲜空气，多到户外参加运动，能够增强体质，消耗能量。

我抽了16年的烟一天一包半，去年戒了，连酒一起戒的，说戒就戒，到现在一根都没抽过，酒也没碰过！

我老爸抽了40年的烟一天两包，前几年戒的，连槟榔一起戒的，也是一根烟一个槟榔都没碰过，

没感觉身体有什么不好的，反而舒服了，上楼不喘了，刷牙不呕了，呼吸顺畅多了，体重没变化！

估计没人比我有发言权了，一个月10条烟，而且是玉溪，高焦油的，外加一月两盒雪茄，丹纳曼雪茄，一盒25支，因为过了晚10点再抽嗓子受不了，所以10点以后改雪茄。抽到快递进我家一趟，10秒，出门所有人都说他抽烟了。

然后我戒了两次，要说两次都成功了，第一次戒了2年，戒烟的时候有剧烈的反应，嗓子足足发炎了一个月。说不出话来，体重飙升。第二次一直戒到现在。

戒烟第一周我没硬来，我改成一天一包烟，一天3包加雪茄直接戒估计人就废了。第二周开始直接戒断，很神奇的是，这次我没任何反应，嗓子没发炎，体重反而降了，身体杠杠滴好，要问我秘诀是什么是吧，其实挺简单的，我戒烟当天就搬到江苏一座远离都市的寺庙里寄住（伙食住宿一个月500元），里面不让卖烟，而且要吃素。哈哈，所以，一下就变简单了。

因人而异！举两个身边人的例子，仅供参考。

林北是个出租车司机，有活的时候跑得欢，没活的时候闷得慌。没活的时候，也就是待客状态时间里，几个熟悉的出租车司机总聚到一块，抽抽烟，聊聊今天的乘客如何如何。久而久之，林北的烟量越来越大。不久后，身体出现了不良反应，开始咳嗽，早上刷牙时恶心想吐。平常小咳时候还好，大咳真是受不了，一连串的“哦豁哦豁……”，就差没了心跳，眼泪止不住往外掉。

有一天，他决定把烟戒了。当天早早出门开工，跑了半天，感觉还挺舒服的。到了中午十分，高峰期来了，拉上两乘客在路上跑着，突然觉得精神恍惚，分了下神。待回过神来时，立马急刹车，差那么10厘米就吻上了前车的臀，当时吓坏了。把乘客送到点后，林北急忙冲进杂货店买了包烟，抽了三根，瞬间觉得精神抖擞。

李子三十多年烟龄，一个人一天三包，有人一起的时候基本上五六包。后来，身体不行了，医生建议戒烟。好家伙，这李子当下就戒断，之后再也没抽过，一切正常。

因而，戒烟这事因人而异，能一步到位最好，实在不行的，建议循序渐进，慢慢减量。

您觉得如何？欢迎指教，多谢！

我戒烟十五年了，年轻的时候吸的是雪茄，关东烟一类的强项烟草，先后戒烟无数次，所以对戒烟以后的感受颇深。一个抽烟的人突然不给他抽烟，那是相当痛苦的事情，比饥饿和失恋都要难受。

当然吸烟是绝对㢢大于利的，吸烟对身体健康造成严重的伤害，戒烟的人身体各方面都会恢复正常。但是烟瘾的诱惑实在是太大了，我虽然戒烟十五年了，但是看到吸烟的人并不讨厌，闻着烟味也有感情。

人们说吸烟无一好处，这个话有点偏执，我在戒烟的初期写东西经常会难以下笔，吸上几口烟便思潮涌动、联想万千。可能是长期受,尼古丁的刺激而形成的不良习惯。

根据我戒烟的经验我认为，戒烟是一种非常难的事情，突然戒烟更难，戒烟要选择心情较好、杂事无多的时间，主要是一个思想问题。

总之戒烟会使人的身体越来越好、可能会发胖、但是必须要加强锻炼，可以去跑步、健走。

我老爸抽了几十年的烟，喝了几十年的酒，最厉害的时候一天抽两包烟，喝一瓶一斤的老白干！但在五年前，他下定了决心，戒烟戒酒，我们都惊了，一个劲劝说他可千万别一下子全戒，得循序渐进， 慢慢来！可他不，认定了的事，就马上得干！几年过去了，他的身体挺好，原本混浊迟钝的眼神变得清澈灵活起来，一下子戒烟戒酒，对他的身体没有带来损伤 ，他整个精气神都变得好多了，他今年78岁了！

想当初，老爸每天两个指头夹根香烟，整个人每天都烟雾缭绕的，时刻都在吞云吐雾，一根烟快烧到手指头了，马上掏出另一根，点燃了继续抽。两个手指头熏得焦黄，一看就是资深烟民。

如果让他少抽点或者是戒烟，他翻个白眼，说出的话真是噎死你，戒烟啊，先让我把饭戒了吧！

都说烟酒不分家，当年我爸确实印证了这句话。他有几年，都有点酒精中毒的样子，每天三餐，都要自个喝上几杯，最让人瞠目结舌的是晚上起床了也要喝两口，凌晨三四点起来了也有喝两口，那五十度的白酒，到他那像凉白开，渴了就喝几口。

那个时候的他，是个什么样呢？脸蛋酡红，斜睨着一双眼，眼球混浊，说话好像舌头划不转 ，怎么劝说都不听，一说到让他戒烟戒酒他就说那必须得先戒饭！言下之意，无烟酒，毋宁死！很顽固很执着！

他是怎么一下子就下定决心戒烟戒酒呢？应该是自个感觉到身体发出的各种警报了！

经常性的头晕，经常性的胸口发闷，经常性的反应迟钝，他感觉戒烟戒酒刻不容缓了。

说干就干，他一点也不听劝诫，一下子就彻底戒，烟酒同时不沾了。

说来也奇怪，一下子戒断，他没有一点不适的想法，按他的话 ，对烟一点都不想了，也没有烟瘾发作的情况，他对烟，从爱不释口一下子变成无比厌恶。

走在路上，一个路人抽着烟路过，烟味飘来，他躲得远远的，发出怨言！好难闻的烟味，让人受不了！他忘了当年自个也是吞云吐雾的被人嫌弃遭人白眼的一员。

曾经嗜酒如命的他也不喝酒了，一旦不喝酒，他对漫长的酒局也感到难以适从了，早早吃完饭，看饭桌上的其他人推杯换盏，热火朝天，他感觉度日如年，辗转不安，恨不能早日离开觥筹交错的餐桌。

曾经特别有趣的酒局变得甚是无聊！哈哈！

让人庆幸的是，曾经那样海量地抽烟喝酒的老爸，心肝肺都无大碍，也许他就是那种体内自带解酒酶的人吧。

我们很多人，在年轻的时候由着性子作践自己的身体，熬夜，抽烟，酗酒，搞得身体出现状况后才开始重视，前半生挥霍，后半生养生，悔不当初。

对大多数人来说，戒烟戒酒还是得慢慢

来，逐步推进，循序渐进。

体内菌群会暂时紊乱，导致发炎发烧，熬过前期这几天，受够了罪，烟就基本上戒了。

我曾今抽过十来年烟，一天三十颗，就是突然戒的，半年内增重了20斤，后面就稳定了。

抽烟的时候每年都会有几天咳痰，戒了后也再没有出现过。

烟还是戒了好，抽烟唯一的好处就是可以和陌生人搭个话。

本人21年烟龄，每天约1.5包的水平，89年受我们厂长戒烟的诱惑开始戒烟，结果厂长没戒了，我戒掉了。戒烟后第一个月，体重由118斤，增加到了144斤，净长26斤！几乎平均每天长9两！自我感觉就像是养大肥猪一样的

第二个月接着又长了9斤，体重到了153斤！因为发现戒烟后特别能睡，每天晚上9点左右就困得不行，坐在床上看电视，一边看一边就出溜下去睡着了！

看这情况不对，晚上就去学着打麻将，想尽量少吃晚睡。但是最后体重也没减下来！不过确实不咳嗽了，现在快70的人了，身体啥毛病没有！也许就是戒烟后带来的福气满满吧！

前几天我也突发奇想，想要戒烟，那天整个一天我就抽了一根烟，这中间这段时间一根都没抽，当时确实有想抽的冲动，但是还是忍住了，可是突然一下没抽了，我感觉整个人没一点精神，而且老是想睡觉，感觉只有睡觉了才不会去想抽烟得事，而且整个人都轻飘飘的

我是今年6月份开始戒烟的，15年烟龄，每天至少一包烟，单位组织体检，看到很多指标都不合格，下决心戒烟了！

刚开始戒的时候就是嗜睡，不过睡眠有时会突然中断，然后就无法入睡。

嗅觉好了，味口也好了！容易产生饥饿感，所以，这时候应该注意饮食，防止体重上升。

每天不磕了！以前抽烟的时候，经常磕，现在停止吸烟，这现象消失不见了！

戒烟一个月了，血压还没测过，应该也会下降的。

性生活质量也上升了！谁戒谁知道。

总之，不用担心戒烟后身体受不了，身体只会越来越好！只要咬牙挺过最初的一周，相信自己，戒烟一定会成功的！