我32岁身高168厘米体重125斤你们觉得需要减肥吗？_经验

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身高168厘米，体重125斤，BMI（身体质量指数）为22.1，在正常的BMI内（18.5—23.9），可以不减肥。

你看你减肥不吃主食导致脱发、手脚冰凉等不良后果，但是为了不胖又要硬忍着不吃。这是何苦呢？减肥明明就是可以吃主食的呀。

现在女孩子的身材焦虑很严重，各种社交媒体都告诉你女性要瘦，要白，要有少女感，其中的瘦都是病态的。像你说的170厘米90斤的例子，BMI不到16，严重营养不良，可能会影响到例假、怀孕，或者贫血等，有什么好羡慕的吗？

对于普通人来说，没有比健康更重要的了，健康就是一切。如果想要减肥也不要采取太极端的方法，像你这种看着像生酮，但可能不知不觉又吃了碳水的减肥方法，既折腾了自己，又没能瘦下来。

如果想要健康的减肥方法，可以来找我@注册营养师赵慧君，咱们减能量不减营养，好好吃饭也能瘦。

其他网友回答：

你的身体很正常，不需要再减了！年纪轻轻不吃美食，人活着的乐趣少了一半！没有必要用模特的身材要求自己！

其他网友回答：

这种程度不管男女都算不上肥胖，平时注意锻炼饮食规律就可以了，不用特意减肥

其他网友回答：

我觉得这样的身材很好呀，减不减就看心情吧，平常稍微控制一下，看到好吃的吃就是了

其他网友回答：

我也168，体重59kg,感觉一般，你好像重点。

其他网友回答：

不需要。

首页要保证自己的身体健康。

体重身高 168 125