每天都坚持锻炼是好事吗?
01-30
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答:适当锻炼确实好!

中青年锻炼身体很有必要,

老年人适当活动恰到好处。

需根据年龄体质量身定制,

以健康安全第一标准普尔。











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每天都坚持锻炼,应该是好事情,关键锻炼的强度不要过大,只要第二天感觉不到疲劳就行,我认为这要分年龄段和身体状况来决定的。

我一般在户外就是简单的锻炼,一边和大家聊天,拉单杠 ,双杠,钢鞭,半个小时至一个小时的时间。晚上睡觉前抓着哑铃看小说和听歌曲,能够保持三角肌就行了。锻炼的好处就是,不容易感冒发烧,抗病毒,即便是有点不舒服,活动出了汗就好了。


其他网友回答:

每天锻炼肯定好,但人不是机器,不可能每天都运转,所以每个人也很难做到天天锻炼。但是只要有时间就锻炼,对身体是绝对是好事!

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每天锻炼到是最好的,把它当做生活中的一部分,锻炼不需高强度的练健身为准,我觉得没有一个人都每天锻炼到,凡人都有事时候,我一个月最多有二十来天锻炼,阴瑜伽练有十天,阴瑜伽是修复身体的其它时间练习阳瑜伽。

其他网友回答:

我个人觉得并不好,机器运动一段时还要保养维护,何况是人呢

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我非养生专家、只能根据体验谈点浅见、运动是提高生活、生存质量的优选应无疑问、如不论体格、年龄、环境、时间、心态一味运动、这显然有违运动衷、

一般来说、高龄者动缓、其他年龄层可适当增量、直说吧、我长期坚持气功运动、而这项运动最根本的要求是心境至静、无杂念、且在通风适度、无污染、若临碧水则更佳、若有胆量、可在鸡犬无声、夜临人稀之时将事半功倍、我的获益就是、吐泄有方、比如印堂进清、涌泉汇阴泄浊、带脉正反运转可消疲惫等等、我想、其他运动如健走等等也是如此、环境、时间、年龄、心态缺一则不佳吧、

其他网友回答:

养生健身应该是日常生活的内容之一,每人根据自己的情况选择好锻炼项目,掌握好适度的运动量,没特殊原因,最好不要中断。持之以恒健康状况及精神面貌比不锻炼要好的多。

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每天锻炼身体当然好啦!因人而异,量力而行,要不身体肌能会减退衰老。

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