纠正练字的不良习惯真的很难！尤其是已经养成习惯的痼疾。

我以前就曾有过诸如此类的经过。我在少年时，因为过分喜欢隶书飘逸的感觉，再加上那时有个隶行结合的著名人物，他经常在各种刊物上发表自己的书法，于是，我就经常收集他的书法，并且全身心地投入学习。这样下去，也就把自己的字体固化成为那种横平竖直的模式中了。

在我二十几岁时，有个书法很出色的人提醒过我，并且指出了我书法的弊端，当时年轻气盛就与之理论。过了几年，慢慢地觉悟到自己书法的局限性！于是才痛下决心改过，经历了几番反复，太难了！可知道字体的改变是推翻重建啊！你需要经历很长时间，很长时间以及的书法不如以前，而且写字时需要使用自己非常，非常不习惯的运笔方法。这样的改变走了二十多年，直到最近几年才适应过来。

纠正不良的写字习惯真的好难！没有什么好的方法，只有咬牙坚持一条路，不管多么难，不要放弃！

练字不良习惯有:生硬刻板，浮薄而笔力弱，书写无法度太随意，气息不流畅而滞。造作不自然等。该怎样纠正呢？

选择一本高质量的法帖，心追手摹，方法正确，勤学苦练，就可达到纠正练字过程中形成的不良习惯。

笔力弱可选清代钱沣字帖来练习，他的书法笔力苍劲雄浑，有阳刚博大的壮美精神气质。

钱沣是清代书画家，工楷书，学颜真卿、欧阳询、褚遂良，将颜体浑厚雄强。端庄厚实。和柳体、褚体的坚刚之气融为一体，自成一家，气韵高古。近代潭延闿、谭泽闿二人都是学钱沣而卓然成家。

(个人浅见，仅供参考。不当之处，敬请包涵。以上作品为清代钱沣所书)。

把练字当作一种爱好，一种习惯，一种修行！

其实关于练字的时候想什么，最好的状态就是空，无我的状态，仿佛已经将练字的习惯注入自己的血液，不需要刻意、不需要做作、更不需要害怕、担心，只是简单的把自己沉浸在文字的每一笔、每一画。

字如其心，在一笔一划中修行！

相信你练字的不良习惯会在修行中慢慢消失的。

没有关系的，重新学习就可以了。

有入门老师是最好的，入手快，进步也快。那么没有老师怎么办呢？

1，练字选择第一个老师最关键。这个老师就是字帖。我看你是学楷书的，欧刘颜赵选一家自己喜欢的字体。我入门是选择欧阳询九成宫。

2，每天坚持练习，中间切勿间断。每天固定练字至少30字。分解一下，早中晚各10个字，没有压力的。养成习惯了就像吃饭睡觉一样自然了。

3，一年之内不要换贴。不间断先练上一年，一年的坚持，你会发现练字已经是生活不可缺少的一部分了。

4，每天练字后拍照发到QQ相册里保存。见证自己的进步。

5，多和朋友网友交流，这很重要。练字不能闭门造车。临摹包括临帖和摹帖，摩帖要求看懂并开悟。

练字跟年龄没有太大关系，贵在选帖，贵在坚持，贵在领悟。

临帖练习中，我认为最不好的是自以为是。错误一直都有，唯有时间可以慢慢纠正，而且是一点一点的。想速成的，必将一事无成。笔力不是模仿得出的，是慢慢练出来的。字的结构好不好，是审美上的积累。笔法技法更是逐渐体会和逐渐开悟的。书法是一辈子的修炼，如果有这个认识的，也有这个打算的，心才能静得下来，才能不自以为是，才能不道听途说，才能不三心二意，所以才能真正学好书法。

在学习过程中，无论什么事业都有师传的规矩。譬如：在校学生有老师教学。学习美术有老师教学，那么纠正练字的不良方法都是应该当老师的帮助指导纠正横平竖直的方法。应该明确什么是“练字”基本功，半懂非懂时候老师帮我们去“练字”学习。自己练字也是可以的，我的方法是：首先练习部首，每个部首笔画练一个星期结束，自己认为有把握了然后组成字，反反复复我已经练了三十多年了，还在天天练字。都懂了，你就是老师了。

老师纠正练习的不良习惯固然重要，还需要自己的不断努力做好天天练字，必须熟练毛笔的基本功，才能写好钢笔书法。

人人会写字，写好有几人，要想第一名，练字白发时。

如果练习几年，发现养成了坏习惯，而且字比较丑，肯定是基本功没练习到位。一般情况下出在三个方面

一、握笔方法不对，造成用笔生硬。基本笔画很难练习到位，更不要说结构了。这样写出来的字肯定是浮夸无力。

握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕。“笔正则锋正”把笔掌稳当了，就能使笔管端正，便于中锋和中侧锋结合运笔。但执笔不能过紧，一紧就死板，写出来的笔画就泥滞不流畅

二、临帖问题，书法是个系统问题，需要反复练习逐步吃透，了解古人用笔特点和基本结构。

1.基本没有临帖，每次写字都是随意而为，根本不懂笔法和笔势。

2.选帖出了问题，选的字帖用笔太复杂，或者个性过于明显，吃不透帖里的东西。

3.读帖，背贴出了问题，一味“照着葫芦画瓢”，没有理解字的起笔，运笔，收笔基本动作，结构如何安排，字与字，行与行之间的关系都没看透。

关于临帖的问题，一定要慎重，选择合适的字帖，用心读懂帖中的东西，不断交流学书体会。

可以选择颜真卿《多宝塔》练习

该帖既绣眉多姿，又雄伟恢宏，该碑用笔多用中锋，起笔和收笔有明显的顿按。起笔藏锋为主，兼用露锋，方圆并用。很适合新手。

三、没有系统的训练。

练习书法需要长时间的坚持，每天要有合适的时间训练，练习绝对不能隔三差五，今天练一阵，休息两天再练习，要保证基本上每天都有时间训练。

做好合适的规划，每天练习什么，练习几个笔画或者几个字，按照规划落实。

如何纠正练字的不良习惯？你的这个问题说简单也很简单，说复杂也很复杂，其实练习书法，从不懂到懂是一个相对简单的过程，但是对于那些已经有养成自己的书写习惯的人来讲这个比从零开始来的更为复杂一点，为什么说它是简单呢？主要是思想上的一种改变，而并非是写字的一种习惯上的纠正。

也就是说你想要纠正写字的不良习惯，主要的关键在于你从思想上去改变它，而非是在写字上去改变它。简单来讲，也就是说你想要改变自己练字的不良习惯，首先从思想上把自己定位为一个从零开始学习书法的人，忘掉你以前的写字习惯，按照正确的书法学习顺序来进行学习。

图片：邓石如《篆书七言联》

习惯是一件很可怕的事情，一个人想要养成一种良好的习惯，它是需要花费很大的时间和精力的，因此想要改变已经养成的习惯，这一点上是很难的。但是事无绝对，只要有坚强的意志也是可以达成改变习惯的目的。而这一种改变我们是需要从根本上去进情的，并非从细节上入手。

图片：隶书

从你的备注中看出你以前有学习过毛笔字，现在想要进一步的学习，但是又怕之前的书写习惯影响到自己。其实你还是可以重新进行择帖来进一步学习的，选择一本跟之前不同的字帖或者不同的字体，当然前提是结合自己的审美。然后按照学习的正确方法一步一步的进行。

图片：隶书2

不同的年龄阶段，对于书法的学习是存在不同的理解。如果你之前是从楷书开始进行学习，那么你现在进一步学习完全是可以从隶书或者篆书来开始，在这样不同的字体之间，你原先的一些习惯对不同的字体上的学习他的影响是很小的。再加上你能够坚定你的思想，那么纠正原先的书写习惯，不是一件困难的事情。

图片：邓石如篆书《唐诗联句》

我是书法有云，一个书法爱好者，从事书法软、硬笔基础教学，偶尔有点疯，喜欢，就关注我吧。

冰冻三尺，非一日之寒。首先要端正态度，练字也是一项系统工程，从思想观念上要有一个正确的认识，认识到练字的重要性和必要性。二是制定一个练字的中长期计划，先练楷书、隶书还是篆书，然后再去练习行书、草书。三是参加培训班还是自学，如果自学就要选好字帖，字帖很重要，选择的好就会得心应手，很快入门，选不好就会觉得枯燥无味，自动放弃。四是要多看多读名家范本，掌握技巧，寻求规律。五是持之以恒，坚持天天练习，从临摹背摹直至自成一派！