坐着和站着写字，都是书法的基本功。是指法、手法、眼法、身法的‘’四法‘’之一，是身法的范畴。下面分两方面来谈：

1.初学时。

初学书法，应取‘’坐势‘’，坐势有桌椅的支撑，容易掌控。书写时，身体要端坐、挺胸，不可驼背，身体离案3～5寸，头略向前俯，两足并拢着地，笔管要在鼻的前方正中，腕和肘部放在案上，把宣纸放正。可以练习小字和3寸以下的字。

写3寸以上大字，可站立练习，两足分开，右足稍前，上身微厥，左手扶案，右手握笔悬肘书写，练好练熟。

2.创作时。

到了创作阶段已经掌握了‘’坐势‘’和‘’站势的书写方法。创作一篇小楷或者3寸以下字体的作品，就得用‘’坐势‘’，不用悬肘，就能写出平整、规范的楷书，或者清纯、秀美的行书。

创作一幅大字作品，包括榜书，就要用‘’站势‘’，悬肘书写，在书写过程中，增大了笔锋的活动空间，也开阔了视野，能很好的照顾到字的疏密、大小，字与字间的乎应，形连和意连的关系。也能照顾到整体布局，上下对齐等。这样创作出的作品，才能充分表达作者的情感，达到神采飞扬、舒展流畅的效果。

总之，不管是‘’坐势‘’还是‘’站势‘’，都是书法的基本功，无伦是学习或创作，在实际操作中，灵活运用，适度掌控，都会达到予期的目的。

（下图是作者的两幅书法作品）

书法学习和创作时，是站着写好，还是坐着写好？这要看四个方面的因素：

我们的书法经过三千年的发展和演变，目前成熟的书体在真草隶篆的基础上加以细化，主要有七种，即篆书、隶书、楷书、草书、行书、行楷、行草，我把篆书、隶书、楷书三种书体称为静态书体，其它四种称为动态书体。

因为静态书体在书写时需要凝神静气，笔画的提按操作比较慢，如果没有特别强的控笔能力，很难将笔控制的很稳，一些线条质量就会打折扣。所以，我认为对于写静态书体，尤其是楷书，如果不是写太大的字，一般建议坐着写，再大一些的字可以采用坐姿悬腕的方式即可。即便有时需要悬肘写字，有时坐着也比站立能够用上力。

而一般书写行草书需要对作品的章法要求比较高，就需要作者有统观全篇的高度，这样就必须站姿 书写。

一般站立写字都是悬肘（也有例外，启功先生就经常站立抌肘写字），这就需要书写者有很强的控笔能力，能够很熟练地驾驭毛笔，使之随心所欲地八面出锋。

但对于初学者，尤其是一些儿童书法学习者，因为对笔的控制能力不够，不必过于勉强站立写字，那样写出的笔画质量不过关，会影响情绪，时间长了甚至会影响对书法的兴趣。

但是，现在有很多书法老师提倡让孩子一开始就站姿悬肘写字，时间一长也会养成儿童书写的好习惯。这是可取的做法。

通常情况下，写大字榜书需要眼前有足够的视野，坐着写有时会把字写不正，这就需要站立书写。一般中楷，也就是5公分以下的字，不需要站立书写。

写字也是一个体力活，需要书写者有很好的身体状况，如果腿脚不利索，或者腰肢不好的朋友，站 立时间久了就会吃不消，这样就可以采取适合自己的姿势，不一定非得勉强站 着写字。

学习写字当然是坐着好，坐着心态平稳，学习时字易归心。至于创作，蹲着写字也很好，蹲着心态动感强，身体倾钭度大，写出来的书法更生动有活力。下为蹲着写的作品。

这是一个不能绝对化的问题。但还是有道可寻的：

一，小字，小篇幅，硬笔，力衰，楷书体。这些是支持坐姿的因素；二，大字，大篇幅，草书(章今狂)，行书，中堂，楹联，橫披，年轻力壮，激情澎湃，宜于站姿一一如此最给力。三，综合上述，灵活掌握为宜。

书法学习和创作时，是站着还是坐着写，这要看你写多大的字，才可以决定站着还是坐着写。

写小楷一类的小字，就必须是坐着写，这样写可以沉稳地把握笔画，掌舵力道。写小字，笔的运动范围小，我们可以枕肘来写，运笔只须指与腕来完成。如站着写，根本不能把握字形的大小，力道，笔画提按的精度，而且稍长时间的站立体力消耗也很大，分散了注意力，很难创作出一幅好作品。还有一些如中楷类大小的字体也可以坐着写，这样可以节省体力支出，集中精力创作作品。

对联、 大字、榜书类的字就要站着写。这类字形大，运笔范围也大，如坐着根本完不成整字的笔画。它需要手臂与腕及身形的配合才能完成。

看所写字的大小和种类，如楷书行书和一些字体小而多的就坐下来写，并且要坐直身子，养成不歪头斜视写字的习惯，如果写榜书行草或者是大个体的字，就要站立书写，这样视距开阔，便于掌握字体大小流畅，

<2>我认为这个问题因人而异的，不管是站着写还是坐着写，我认为是由字的大小和书写字体决定的。另外也和个人的书写习惯有关系！第一、站姿书写。

我认为站姿手写，最适合的就是书写行书或者是草书。还有，就是书写榜书的时候也是必须得站着写。

行书或者是草书都需要的是灵动性，需要的是气势。如果坐着书写行书或者草书的话，那么用笔肯定是放不开的，肯定会很拘谨的。根本就写不出行草本身的韵味。

另外一方面，我们在书写大字的时候，如果不是站着写的话，也很难把握住大字的笔画，也就是运笔非常吃力。因为活动的面积太小了，这就限制了运笔的发挥。

还有就是，站姿书写更适合书写大幅作品。如果纸张很小，作品的字数很少，就没有必要站着写了。

站姿书写，会涉及到悬肘。如果对笔的掌控力不强的话，就很难把字写得漂亮。当然，这个也和自己的书写习惯有一定的关系。如果最开始练习的话就是站着写，那么可能写楷书也是可以的。如果开始学书法的时候一直是坐姿，那么一旦站着书写就会写不好。

所以我认为，站姿书写比较适合书写的大字，也非常适合写行草书。

坐着书写我认为主要是以楷书为主，或者是以小字为主。因为坐着说写的时候，肘部可以有支撑点，这样更有利于控笔。

对于初学者学书法来说，我建议最好还是先以坐姿为主，先提高个人的控笔能力。当技法成熟以后，可以进行悬肘或者是站着书写。

另外坐着书写时候，就会限制书者的活动范围。正是由于这种局限性，才更适合写楷书，不适合写行草书。

坐姿书写楷书的时候，也是写小楷或者是中楷。如果写大楷榜书的话，我建议还是要站姿书写。

我举个例子，田蕴章老师的每日一题，每日一字的书法讲座，田老师都是坐姿书写的，当然他写的基本上都是小字或者是中字。我记得有一期他写行草书的整幅作品的时候，他就是站着书写的。

所以说，我认为坐姿手写最适合写小字，只要是字是小的，无论是楷书，行书，草书都比较适合的！

有些人从小学习书法就开始站着写，而且一直延续下来。所以当他书写的时候，无论是哪种书体，都是以站姿为主的。

但是有些人坐着书写习惯了，站着书写就不会了。假如他坐着写楷书写的很好，但是当他站起来在写楷书的时候，就写不好了。这就是不适应的原因。

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书法、国画、古典舞这些中国艺术都有共通之处，那就是都对人的气息有要求，起笔运气，起承转合中均匀的输送气运，铺展于纸上，流露于形神。坐着固然稳固，但刚开始练习书法还是要站立书写。这样气沉丹田，气息最为舒畅，运笔更能练出刚柔度量，基本功也更为扎实。如果站立能够写好书法，坐下写便更是轻巧。

如果是写大幅作品大字作品，是站着写了，能写出作品的精气神，小字作品录好是坐下来写书的好

书法学习和创作时，是站着还是坐着书写呢。笔者认为：二者都是应该，要兼备的扎实的基本功。其一，在书法学习和进入创作的实践过程中，要分清楚写的楷书，行书或者是其它书体形式，即写的字大小而定。蝇头小楷书应该是应该坐着书写更为合适，首先要掌握小楷书法理论要领，正确的运腕方法，吸墨时为狼毫的三分之一处为最佳（或者是兼毫、羊毫）等笔，握笔越底时适合写的小一些字；这样由腕来运笔。写小字行书如（墨笺、小扇面）均可由端坐而书之。其二，在书写中、大字书法时，我认为站立姿势书写更为合适。站立的角度为（45与60）度为宜，由大背连肘运笔；在书写出书法作品中其结构，章法上、写出字有着充分的舒展度；不受其束膊着。然而，一幅书法作品才能达到更完美一些。