可以找有传承的老师，比如陈氏太极拳，一代一代传下来，已经有十几代了，只要找到其中一位传人，你就可以跟着学习，这样比在公园里学太极拳安全多了。

对于一个想真正的学习中国传统武术，学习太极拳的爱好者来说（不包括少儿末成年人）首先要明确自己的目的。先要入一个群，戓者是几个群，不需拜师的群，大家但都有一个共同的爱好和兴趣，那就是学练太极拳。而通过在一起学练唠嗑，而逐渐明白什么是太极拳，而什么样的老师是具备太极拳技术与思想与理论文化的老师。而选择老师师傅的标准是；一，拳架规范。二，有明确的师乘。三，懂劲会摸手拆手释意。四，谈吐文雅，气质平和。五，精一会二通三而对中国传统拳术，传统文化都有一定成度的了解和撑握。六，语言话语尊重先贤，尊重傍门，而不会随意狂言而褒贬他人及其它拳术者。七，虽不狂妄，但在随时的话语行动中都能体显出功夫的修为而使你欣赏至崇拜。这就是你要找的师傅或者是老师。

通过当地武协或者体育部门打听。不要找混江湖的，很多太极拳教练都是混江湖靠教拳骗钱的。陈家沟出来的骗子不少。套路两三个月就能学会的，真正的太极拳老师既教你强身健体，也教你搏击。

找到一个老师告诉他你要学太极拳，只要他能首先告诉你太极拳是迅捷凌厉的搏斗技术，不是慢悠悠的养生操，并且询问你你到底是要学大众都在玩的养生操还是真正太极拳。如果他能这样问你，恭喜你，你已经有一半概率找到真正好老师了。

剩下一半就是看他对技术的教学是从搏击本质出发去拆解还是从按照套路招式硬往出扒，如果能从真实搏斗角度讲解技术，不是一厢情愿让你喂招，即把一拳摆在那定住看他接手后如何破解那种模式，那么恭喜你，这个是真正老师。

能在单盘中用一只手就能把你黏动使你跟着他走，现在就算好老师了。前提是不能拿扯抓拉，可能全国不能凑出百人，上海最多不会超出十人。我老师饶少平先生教过几个。

关键是学者到底想学什么样的太极拳？是想当传承人？是想实战？是想表演？还是想保健身体？用自己的目的当成尺子去衡量就行了。箩卜白菜各有所爱。

首先你得告诉别人你想学啥？1.想真正学习武学思想和拳理2.想学个好看的套路出去显摆一下3.身体不好，想把身体练好4.想防身5.就是想锻炼锻炼6.想拜个名师图个辈分7.想加入个平台或者圈子做生意等等不同目的。

如果想真正学习武学思想和拳理，1.你首先得看这个老师是否一直在强调本门派的东西是如何如何正宗、2.是否在一直强调本门祖师爷的神奇故事、3.是否在故弄玄虚摆谱或者讲一堆听不懂的玄学概念4.是否在不停说别的门派多么多么的不好、5.是否在讲一大堆什么老套路、新套路、独门套路，最后不问青红皂白让你开始就让你学站桩、学套路6.是否在讲自己是什么什么名头7.是否让你去学个套路去考级考段参加比赛为目的8.是否把太极拳推手吹上天，奉为毕生追求宗旨9.是否一直讲这个招式怎么用、那个招式怎么用，这个套路多少式、那个套路多少式。等等形式的东西

行外看热闹，内行看门道，不懂太极拳是辨不到真伪的！“是否有功夫？搭手便知有没有！”只有通过观摩或者推手才能分辨！

看真、假太极拳？可以去看看老師有冇真功夫！看其推手功夫：有冇基本功，定步、活步、散推，埋身纏斗，散打，還有全身各部能換勁未？有兩極內勁未？能神聚、神散未？能氣布全身未？氣運全身未？其人的功夫練上身未？

在接手時，能瀉力、解力未？細心去觀察，對照！遍地都是：假大師！假的太極老師！用口吹牛的自吹自雷大師、宗師。

真、假太極拳功夫的唯一對照是：能否在不設限制的狀態下，能否格鬥！能否實戰？

学习太极拳尤其是初学者，怎样才能能找到好的懂太极拳的老师呢？要找有太极拳传承的太极拳老师，这些太极拳老师都代代相传的。不论那种太极拳，只要找到这种有传承的太极拳老师，避免不必要的麻烦，在学拳路上少走弯路，随着拳龄的增加延长，自己技术的提高，然后再拜师。得到太极拳的真正的传授。为弘扬中华传统武学，而努力学习吧！