怎样创造幸福？

答：幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。幸福的特征就是心灵的平静。人人都渴望幸福，都在无时无刻的追逐它。

那么幸福到底是什么呢？有些人已总结了经验。他们说：“没钱时，金钱就是幸福。生病时，健康就是幸福。失败时，成功就是幸福。人老时，年轻就是幸福。”“失去时，得到就是幸福。付出后，收获就是幸福。相伴时，珍惜就是幸福。别离时，相聚就是幸福。”对于每个人来说，幸福的定义有千种，幸福感觉各不同，需要用心体会，细心发现，幸福就藏在你身边。

幸福其实很简单。健健康康是幸福，平平安安是幸福，家人和睦是幸福，工作稳定是幸福，衣食无忧是幸福，平淡度日是幸福。幸福其实真的很容易。失而复得是幸福，喜极而泣是幸福，虚惊一场是幸福，有人牵挂是幸福，有人援助是幸福。

幸福从来和钱财无关，幸福和利益也毫不相干。真正幸福，就是知足的活，轻松的过，平平安安走完人生得全程。有和睦家庭，有健康身体，有顺其自然中的无忧无虑。只要你有一颗善于发现幸福的心，你才真正感受到，幸福从未走远，就在身边。幸福从来不难，如此简单。

题主问到：“怎样创造幸福？”用劳动创造幸福。下面归纳几点建议，如何创造幸福。

1.不抱怨生活。创造幸福的人，并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”。他们不会在“生活为什么对我们如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力想解决问题的方法。

2.不贪图安逸。幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富生活经验，也就难感受到幸福。

3.感受友情。广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊，才能让你感到幸福。友谊所衍生的归属感和团结精神，让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

4.勤奋工作。专注于自己的某一项活动和工作 ，它能让你处于一种愉悦的状态。工作能挖掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

5.生活的理想。幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期的目标，而轻视长期目标，而长期目标的实现，更能给我们带来幸福的感受。有了目标，自己就清楚为什么而活。

6.给自己动力。自己定了目标就要行动，天上不会掉馅饼。

7.规律生活。幸福的人从来不把生活弄的一团糟，至少在思想上是有条理清晰的，他们将一切收拾有条不紊，整齐而有序的生活，让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

8.珍惜时间。幸福的人把时间看的很重要，很珍惜。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。从不浪费时间。

能够做到以上这些，你就会拥有幸福。

幸福是自己对生活的一种愉悦感觉。有钱可以幸福，没钱也可以幸福。程度不同而已。有些人钱多的是，仍然不幸福。有些人家钱不多，却幸福满满。这和心里满足有很大的关系。所以，一个是人要有满足感。人心不足蛇吞象。当你老不满足的时候，你就没有个幸福感。二是自己要为自己的目标而努力。经自己的手，创造了自己的生活，虽然在别人看来，你根本谈不上幸福，但你自己感觉到自己是很幸福的。这样就行了。家庭的和谐本身就是一种幸福。你其他方面比别人都好，但家庭不和谐，老有矛盾，你也感觉不到幸福。贫穷谈不上幸福。连最起码的生活都维持不下去，谈不上幸福。所以，家庭和谐，有相对的财富，又心里满足，这就是幸福。

创造幸福

幸福是哪里来的？

很多人羡慕别人的幸福，常常抱怨命运的不公，为什么别人幸福？而我却不幸？可是，他（她）们似乎从未反思过，自己为幸福做了什么？

我认为在基本的生存条件解决之后，幸福是由人创造的，在家庭里，幸福主要是由夫妻两人共同创造的。

为什么一些在社会上很有地位的女人？没有幸福，这是许多人困惑的问题。我以为，恐怕主要原因在这个女人身上，她可能太强大了，以至于在家庭生活中也要保持自己一种强大的地位，使男人望而生畏，而一个被男人，特别是被丈夫畏惧的女人，是很难有和谐的夫妻生活的，也就很难得到幸福。

记得有一个故事：一位女王，半夜去敲丈夫的门，丈夫问：“是谁”。女王回答：“我是女王”。丈夫不开门。再敲，丈夫仍不开门，直至最后丈夫问：“ 是谁”？她回答：“亲爱的，我是你的妻子”。这时丈夫才放女王进卧室

同样，许多很强大的男人，也没有幸福。有的男人在社会上取得了成功之后，变得飘飘然了，自以为有了金钱和权力就可以为所欲为了。于是就放纵自己而忘记了对家庭的责任，或在外招蜂引蝶，或停妻再娶。这样的人是不会得到任何女人的真正感情的，因为没有女人敢于信任他，这样的男人最终难得幸福，他们是自己将幸福推出门外去的，只能说是咎由自取。

家庭幸福是需要夫妻双方来共同创造的，一个不负责任的男人会毁了家庭幸福，而一个自我感觉太好的女人也会毁了家庭幸福

我的家庭还属于比较贫困的，但是家庭和美。夫妻关系，婆媳关系，兄妹关系，姑嫂关系，父子关系，母子关系都很和谐，这种和谐主要是由于我和妻子的共同努力，我觉得很自豪

女人的幸福有一半是由自己创造的，另一半是由男人为她创造的；同样，男人的幸福有一半是自己创造的，另一半是女人为他创造的。

幸福，是要创造的。

写于2004年，首发青青岛社区教师论坛。

《主观努力！客观给力》《原创》

幸福的获得只能靠自己诚实的辛勤的劳动，一分耕耘一分收获。

我自从生下来，命运不好走，三岁丧父，跟随母亲，相依为命，过着艰苦困难的日子，受过多少苦，流过多少泪。从我开始懂事的那天起，我就立志发誓，

我要用自己勤劳的一双手，准备去创造世界，改造社会，改变自己的命运的远大的理想，要用勤劳的双手，改变自己一穷二白的面貌。

人生道路不是一帆风顺，弯弯曲曲，跌跌撞撞，我在这条坎坷的路上，受过好多挫拆，摔过无数跌，有时有勇气爬起来，也有爬不起的的时候，不想爬了，垂头丧气。

在这时我会想起伟人的一句话，前途是光明的，道路是曲拆的。世上没有救世主，全靠自己救自己。

要想创造幸福，只有发奋学习，学文化，学科学，学技术，发挥自己的特強，用勤劳的双手，从社会走向社会，在实践中，在辛苦的劳动中，求得劳动果实。来改变白己的一切。。

通过自己辛苦的劳动，获得自己应有的，应需的成果，一步一步向前发展，娶妻成家，生儿育女，修建房屋，培养后人，教育后人，子又生子，子有生孙。从孤单的家庭，到现在有儿有孙，幸福美满的家庭。

幸福就是快乐与意义的结合。每一个人都渴望幸福，渴望得到永久的幸福，那如何才能获得幸福呢？

一、首先要引入一个概念———心流

什么是心流？心流就是一种最优体验，通过掌控自己的意识，保持意识的井然有序。心流能够给我们带来一种积极的生命体验，给我们注入源源不断的精神力量，提升生活质量，从而达到幸福的境界。

二、创造心流体验需要哪些条件

需要三个条件： 第一，要有清晰的目标；第二要能得到即时反馈；第三就是你的挑战必须与能力相匹配。

1. 要有清晰的目标

当人们面对一个清晰的目标时，就会采取一些手段，来达成这个目标。比如登山者，会给自己设置登顶的目标，这样他才会知道该组织什么装备、走哪条路线，为可能遇到的困难做准备。这时候，人的内心就是明晰的。

2. 要能得到即时反馈

即时反馈，能够让你不至于浑浑噩噩，时刻清楚自己在做什么。

3. 挑战的难度必须与你的能力相匹配

高能力做低挑战的事容易无聊，低能力做高挑战的事容易焦虑。而在焦虑和无聊之间，有一个神奇的空间，人在其中很容易进入专注状态。

三、我们要创造幸福，首先就要从创造心流的最优体验开始，这一点我深有体会。

记得在2009年，单位组织演讲比赛，因为我从来没有参加过演讲比赛，也不相信自己能做好，所以就没有报名参加，但看了比赛以后，对我触动很大。比赛选手站在舞台中央，声情并茂，侃侃而谈，我顿生羡慕和崇拜，心中暗暗发誓，争取下次机会我也要去挑战一下。

两个月后，一次偶然的机会，我在电视上看到市里要组织一场演讲比赛，全市市民都可以报名参加，所以这次我就主动创造机会，报名参加了全市“中华魂”读书演讲比赛，这是我第一次参加演讲比赛，心里很没底，只是想挑战一下自己，关键是自己也一直喜欢舞台，但从来没有这样的机会，凭着一股对自己能力的好奇就报名了。

报名之后就开始着手准备，先是写稿子，结合自己的工作和实际，然后主动找专业老师指导，每天一下班回家就对着镜子一遍又一遍的练，去了单位找同事当观众，回到家找老公当观众，并让周围的人给我提出改进意见，就这样训练了近一个月，比赛马上就到来了。

我先是参加了区里的选拔赛，没想到很顺利就进入了市里的初赛，信心倍增。接着参加了全市的初赛，经过层层选拔，我又以优异的成绩进入了决赛。决赛是直接去市里的电视台，现场录制比赛，这是我第一次上电视，而且抽签竟然抽了第一个上台，人生第一次挑战就如此严峻，我无路可退，只能勇往直前。也许是因为之前准备充分，上台时好像也没有那么紧张，最后我超长发挥，比任何一次练习都讲的好，最终得了全市一等奖，我被自己震撼到了，原来自己也是可以的，我做到了！

“人害怕的其实是自己对事物的看法，而非事物本身”。所以说，演讲并不可怕，怕的是你认为自己根本讲不好，但你一旦突破自己，那种幸福感和满足感是可以享用一生的，八年前的事我现在回想起来都是满满的幸福感和满足感。我们都是自己的主人，要主动给自己制造这样的心流体验，这样你的人生就会过得充实、美好、有意义，幸福也会时刻伴随着你。

在这次演讲比赛中，我目标明确（参加演讲比赛），并得到了即时反馈（获得一等奖），我的挑战和能力也相匹配（通过努力可以达成的目标，只是你还不知道自己有这样的能力），同时满足了这三个条件。我在准备比赛的那一个月，注意力高度聚集，每天都是心无旁骛的心流状态，丝毫容不下无关的念头和情绪，达成了身心合一，创造了我自己的奇迹，这就是一种极致的体验。

我用最优体验帮助自己重新去发现和认识了自己，让自己得到成长，通过主动寻找机会、创造机会，让自己体验到那个更积极的自己。所以，想要幸福的人生，就要学会去主动创造这种体验，并且要和积极向上的人接触，他们的体验会更容易感染到你，这也是扩大自己体验的一个重要方式。

如何创造幸福？就是在生活中，勇敢的不断的接受新的挑战，把日积月累的生命体验汇集在一起，成就一种自行决定生命内涵的参与感，主动去创造最优体验，主动去创造幸福，一点一滴的幸福，通过时间的累积，就能让我们始终保持幸福的状态。

无中生有。

幸福是一个非常个性化的情感体验，具有癖好类个人隐私的属性。

在松软的席梦思上展转反侧，却能在巅波的旅游大巴上呼呼大睡：幸福可以通过客观环境创造。

山珍海味不香，粗茶淡饭有味：幸福是主观心情的产物。

心情不好，好也不好，心情好，不好也好。由此可见，幸福的特征，既是客观的，也是主观的，归根结底是人心情的。

可以这样理解：一种日子，是否幸福？主要不在于日子本身好孬，而是在于过日子人的看法。由此连线，可以延深至自己的日子自己说了算：我认为幸福，再苦再难，它都幸福，我认为不幸福，再顺再欢，它都不幸福！

幸福既然是一个独立自主的个人认为，那么“创造幸福”，就有了诸多的可能性。我说的“无中生有”，就是诸多可能胜之一，就是用“阿Q思维”的眼光，在常人认为毫无幸福的平淡生活中，去寻找幸福、发现幸福、创造幸福。

我今年62岁，在大山深处一座工业园区打工，日复一日、月复一月重复着乏味的工作，似乎跟幸福美好扯不上任何关系。但我却认为非常幸福！在26岁年轻人都不好找工作的情况下，老板把我这个62岁老头当块宝，这是一，有些60多岁老人经常到医院打吊针，我却能坚持在车间打铁，这是二，每天早上顶着寒风昂首阔步买早点，这是三。“三生万物”，也生万幸，其中无限的幸福感随便挑。

我说的无中生有创造幸福，是个“傻瓜理念”，不用培训人人都会，只要你把眼睛盯在日子不如你的人身上，你就拥有幸福感。比如，想想肛门顶在肚子上的人，你为便秘的烦恼也是幸福的。

人生不如意十之八九，我们要常想一二不思八九。学会给自己创造乐趣增加幸福感。

那么如何去创造幸福呢？首先，幸福不是幻想来的，也不是等来的，而是用自己的双手努力去创造出来的。它是有科学依据的，拥有一个积极的心态，即使深陷泥泞也能化险为夷，变不幸为有幸。因为幸福的50%有基因来决定的。

其次，我们要发掘自己的优点。每个人都应该正确的认识自己的优点与缺点面对缺点要改正，面对优点我们要发扬。如果你能坚持发扬自己优点，并充分发挥自己的潜能，你将是勇攀高峰的强者。

然后，多交朋友与人友善。朋友能决定人生，也能影响你的幸福，而人生最幸福的是在人生的道路上，遇见一群志同道合的朋友，陪着你一起努力。

最后，一定要拥有一个好身体。因为所有的幸福都建立在健康之上，没有一个好身体，幸福快乐都是空谈。所以我们一定要保护好自己的身体健康经常去做锻炼，才能更好的享受人生。

希望我的回答能帮助到你，祝愿大家都去创造快乐获得幸福，以此共勉。

幸福的生活需要靠自己勤劳的双手和一颗善良的心来创造！幸福其实是一种心境！不攀比！自信！拥有知足常乐的心态才能感觉到幸福！......开心快乐过好每一天！珍惜身边的每一个人！不抱怨，把自己的时间安排好，做一些你该做的事情，赚钱要心安理得！向着自己的理想去奋斗，你会感觉每天都是充实的，坚持做好你该做的工作，慢慢你会发现，你所有的努力都没有白费，当你每天为自己的事情忙碌着，回家后和家里人的关系和睦，有一颗理解和包容的心，对自己的父母孝顺，对自己的孩子和家人都体贴，你就会感觉到幸福！因为你孝顺的心和对家人和朋友的爱和善良，别人是会感觉到的，回馈你的也是同样的关心和爱戴，这样你才能感觉到工作和生活上都很快乐，如果此时你的内心有知足的感觉，不去攀比别人，那么你就会感觉到自己是幸福的！