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练书法的确可以修身养性。那么，为什么在练习书法的过程中却很难静下来呢？我认为，主要是没有达到“静以修身”的境界。

练书法时心很难静下来，说明题主还有杂念、杂事缠身，或浮躁之心尚存，所以，一时半会还静不下来，在这样的情况下，就不要再练下去了，因为再继续练下去，不但写不好字，而且还浪费纸和墨。

从静不下来，到静下来，需要一个过程，操之过急，往往事与愿违。

要想真正把心静下来，必须将私心杂念、名利思想摒弃之！如果做不到这一点，是永远练不出好字的。

以上就是我对这个问题的看法。

欲速则不达。学习书法是一个漫长的过程，不能急于求成。这就需要学书者把心静下来，耐住性子，坚持不懈的学下去，练下去，最终达到修身养性之目的。

人性的修练，靠的是心态而不是形式。书法作为一个形式，即可以是以修身养性为目的，也可以是以名利牟财为目的，还可以是消遣娱乐为目的。

不同的目的，就会有不同的心态。每种心态也不是孤立的。各种心态交织于一起。心不澄，性不净。书写时，一会想，我要把字写好，为传承传统文化尽自己的绵薄之力，一会想，我要把字写好，以达到修养性情，延年益寿。一会又想，我要把字练好，努力学习，成为一个知识渊博的，举止高雅，有君子之风的韵逸之士。一会又想，我要珍惜时光，努力学习，把每一分每一秒都过的具有意义……这些很阳光，积极向上的想法，就是扰乱你心绪的欲望。

不要说修身养性，便能无欲无求，澄心静性。任何目的，都是欲求产生的根源。无论你的目的是高尚的学习，还是庸俗的利禄。对于你在练习时的心态平衡，都会有干扰。更不用说报着成名成家，功超万世的非份之想。

你要想在练习中保持平和的心态，你就不要有任何的想法。无意于好坏，纵笔任情。自然平和。特别不要去想修身养性这件事。这事是靠做出来的，而非想出来的。

宁静致远，心静胸自宽，人们都想有一个平常的心态，心静始水的风格。往往通过道德修养，文化修养，体育锻炼等方式方法达到心静、稳重、大方、风趣、幽默的人品。中国书法恰恰是这些方式方法的综合体现，所以人们想心静，达到心静，喜欢写写字，爱好上中国书法，是一种自然的人们欲望需求的现象，小孩如此，大人如此，老人也是如此。在初学时为什么人们的心情，静不下来，是浮燥的？一是一世许观念，二是经济生活基础，三是政治地位，四是书法线条的墨韵感和毛笔舞动的规律感，全为零基础。这是心静不来的主要原因。通过中国书法让人们心情，静下来，要懂墨韵、笔法、笔的舞动规律，是练习书法时，心静下来的关键问题，同时也是写好练习好中国书法的法宝！

感谢邀请。

习练书法确实可以修身养性，提高习练者的修为和品位，以达到书文具老、天人合一
的至高境界。

但并非每一个书法习练者都能达此境界，就是因为有很多因素制约了习练者自身应有的豁达、拓展，专注于功利的利己主义了。

比如题主所问的心静问题，就是很突出的一个例证。

我们现在看到的古代书法，其实是文人士子们传道、授业、解惑的经典集合，并非是专门为书写而书写，而是提纲挈领、引经据典的对先贤著作文集进行的归结、分纳，目的是将古人的智慧与传承记载其中传接下去，所谓的千古道德文章，正在于此。

一般来说，著有文名的士子望族、文人领袖，都具有深厚的文字书写功底，但并非为了炫耀书写技能，而是把字体写得更传神，其文化传承就更具有观瞻性、鉴赏性，以愉悦身心、乐见传袭。所谓的文以载道，文是质被，道才是核心，是需要继承和光大的具体文胆内核。

但今人很多都过多于关注外表而不是内核了。正如“买椟还珠”，完全被华丽堂皇的外表所吸引，而忽略了内在深藏的无价之宝——今人急功近利的书法写作，也正体现了这种浅薄而可笑的文化认知。

如此一来，抱持了利欲熏心的腌臜目的，心绪本来就按捺不住成名成家以后的高官厚禄、高屋建瓴，怎么还能静心诚笃的完成书法创作呢？

尤其是目今社会，各类名头荣耀叠出林立，一旦博得美名便可封妻荫子、坐享其成，一本万利、垂范子孙的买卖，人们争相逐利也就在情理之中了。

当然并非所有人都抱此大目的，也有微细的个人需求，比如将字写得龙飞凤舞可以招徕人脉，使自己成为核心焦点，然后籍此可以飞手拈花，飞黄腾达，达成ta并不宏伟却能既得利益的实惠，也是一种诉求和期待。

还有的人一心要将自家的名号挂在史籍典册之上，誓要与青史共存亡，只能说持有这般期望的，只能是尸首比名字烂得更早，一如臧克家所言:有的人死了，他还活着，有的人活着，他已经死了……

如此而已。

没有进入状态。

学习书法所需要的心里状态，特别是不是专业的书法家或初学书法者，因经验不足，或其它事物的潜移默化的无形影响，都可能会造成准备临摹学习书法时，心还没有收到书写状态，还有就是技法不熟，心态素养不好，原因也是多方面的。古代有不少谈到书法临摹心理状态的理论。如“绝虑静思”，“如对至尊”等等。

古代在临摹学习或创作书法之前，为了调整自己的心态，使其进入书写状态，有不少的方法，如有人把自己反锁起来，直到作品完成才开门出来，如“傅山”。最普遍的做法就是利用磨墨的时间，预想字形，构思文章。我们有可以在提笔书写之前，静座一段时间，先不要急于书写，等把书写内容或内容的字先在脑子里象放电影那样过一遍，在有了感觉后在去书写。其实这种做法也是不熟的原原因造成。如果我们每天都抽出一定时间临摹学习一段时间的书法，久而久之，养成了良好的书写习惯，或把书法技法和字体熟到像我们们使用筷子吃饭一样的熟，形成了肌肉记忆，“下笔便到乌丝栏”，也就不会出现心不够专或静不下来的情况。至于在临摹学习书法过程中，心静不下来的问题，也的确是客观存在。

临摹学习书法过程，可以采取先读帖的办法，在书写之前，先让自己把即将要写的字在脑子中背一遍在书写，时间长了，一旦养成预想字形的好习惯，就可以了。如果的确无法让自己的心静不下来，那就不要再写了，去做些别的事情吧。来状态或感觉了在去写。也可以去读读帖，或读写与书法无关的书，调剂一下自己的心态。

书法的魅力，就在于此。若说当下社会，文化的普及，‘书法’的功效更加张显。

至于题主的问题在于，练习者的目的，是否真的为法书而法书？因为，兴趣是第一位老师，假使不能‘静心’，正合适反省。原因主要来自自身，包括：信心、贪心、专心以及自备筆墨等不合或俗事扰心等。

学习书法可以修身养性，但什么是修身养性呢，修身指的是保持身体的健康，养性指的保养好自己的心智，使它不受到损害，修身养性合起来的意思大概就是保持身心健康吧，是道家的一种养生方法。

修身养性包含的范围很多，包括戒生气、戒自卑嫉妒、戒诱惑、戒小人、戒暴怒和平和心等等，而书法之所以能够达到修身养性的目的，其中最重要的一点就是学习书法能磨练人的性格，从而不那么容易生气、暴躁从而保持一颗平常心，这样对于身心的健康是非常的有好处的，所以很对老年人都把练习书法当成一个很重要的业余爱好。

我们知道，学习书法是一个非常漫长的过程，在这个过程中，每一个进步都需要长时间的大量的训练，而这个训练就是磨砺人的地方，是着急不得的，越想快速的进步，越达不到想要的效果，有时候反而适得其反。

当你练习书法的时候，感觉自己很难安静下来，此时如果放弃了，不练了，是不能达到修身养性的目的的，这个时候是关键时刻，如果这个时候，你能克服自己的惰性，克服了自己的浮躁心态，说服自己平心静气的去坚持写下去，那么就达到了修身养性的目的，这是一个非常关键的时刻，于此刻才能见精神。

那么，在长期的训练当中，你一次又一次的做到了克服自己的惰性、克服了自己的浮躁的心态，克服了书法上遇到的一个又一个的困难，你的意志力、心性也同时得到了训练，心性也可能得到改变，这种改变往往也是潜移默化的，是一点一点进行的。

所以你看那些一生练习书法的的，他们的性格都是非常好的，最少也是相对于他们自己以前来说，是非常好的，你觉得呢？

我是江上人感谢您邀请！书法是可以修身养性的。但为什么练习的过程很难静下心来。可能学书法太着急了，看人家能写的好，自己却达不到这种水平，有点急于求成。当你这个笔画很难写出帖子的味道来，写了无数遍达不到自己想要的神采来，难免心能静下来。心静不下来绝大部分的人都属于这种现象。

其实我们还没融入进去，还没有乐在其中。还没找到感觉，还没进入道的化境。是很难做到修身养性的。书法是属于循序渐进的东西，是慢火细炖的东西，是日久见真情的东西。是坚持努力就有收获的东西。所以练书法急不得。有人说书法在很短的时间就能学的好。其实这与个人的能力与悟性有关系。有些人能达到，有些人无论怎么练很难达到。出现这种现象，可能你方法不对或者下的功夫不够。书法是技术活，方法不对是写不出味道来的。只要方法对了，功夫下足了。还是很容易出成果的。要想创作出神品来，除了基本功外还需要天赋。大家常常有大师不常有。你说它简单也很简单，稍稍努力还是可以写出有模有样的作品来的。你说它难也非常难。用尽一生努力却很难超越古人，不要说超越了即使达到都是非常困难的事。中国的文化就是这么博大精深，看者易学者难。

学书法是慢工出细活，急也没用。水到渠成瓜熟蒂落顺其自然。基本功达不到一切都白搭。功力到了，心也就静了。才能做到真正的修身养性。我是江上人感谢关注点赞！

静不下心来，有几种可能阶段：

1、初学者。但凡初学者，都有这种情况，这与未入门有关。比如，对毛笔的习性不熟悉，感到特别别扭；或者反复临帖，总是临不像；或者临了几个字，已经累到手抽筋等等，不一而足。这个时候，肯定不能平心静气。

2、练习了一段时间后，遇到瓶颈期，无论怎么努力，都找不到办法，始终不能有所提高，心下肯定郁闷，对自己的能力产生怀疑，那肯定不能静心。

3、某些阶段，如果你拿出你的书法让人点评，假如二人以上对你的评价不一致，你会感到很彷徨、很迷茫，无所适从，不知道究竟谁说的对，不知道该不该坚持，这时候也肯定不能静下心。

4、感觉自己写的不错了，费尽心机写了幅作品，不用别人品评，自己就看着不顺眼，由此可能产生一种挫败感。一个阶段内都会有消极情绪。

书法，不是一蹴而就的，需要很长时间的磨炼。以前听到一种说法：从小练书法，四十岁以后才能体会到书法乐趣。那些半路出家的人，就是在说不清到底什么时候才能体会了。当然，那些走旁门左道，很快捞到钱的人，体会到的是钱的乐趣，不是书法本身的乐趣。

以上只是练习过程中的必然阶段，这本身也是对心性的一种修炼，没有谁生下来就下笔如有神。关键是坚持、学习、思考，最后悟出书法的真谛。

当然，如果在这个过程中，你碰到一个合适的人，给你点了一下窗户纸，使你茅塞顿开，那恭喜你，你入门了。

谢谢邀请，如题练书法可以修身养性，但为什么练习的过程很难静下心来，是因为你还没有练到高度，心无法沉下来。如果你能真正的静下心来搞书法创作，你离书家就不远了。

练习书法和练气功有相似之处，心必须要静下来，你的笔才能稳，整个身心才能同步到书法习作中。如果你在练习书法时，大脑里想的都是鸡腿，你的心随你的思维走，脑里的事，不在写字上面，心就很难沉下来，心情焦虑，一会就饿了。

再有，我们练习书法要摆正心态，你就想成书法家，有名的书法家，自己给自己施压，心沉不下来，弄不好还把自己身体搞坏了。如果你是夕阳红，就不要太较真，写写书法，开开心就好，消磨时间而已。心态好了，心情自然而然的好了，时间长了，心自然就静下来了，练书法贵在坚持，长时间磨练，没有速成法。类似的文章素材平台里都有~关注下