关于题主的这问题，我的观点是：应先专工一帖，这个很重要！你不到三年的时间就临了三个帖，这是不可以的。俗话说，贪多嚼不烂。

可以肯定的说，题主的学书路子是对头的，就是方法上出现了问题。怎么办？我认为这个好办，坚持先工一帖，用三到五年的时间，把字写到六七分像时，再考虑换帖。

我的看法是，一个书者，如果一生能把一个帖临写好，就已经非常不容易了。古人说，“术业有专攻”，就是这个道理。题主习书近三年，不但没进步，反而有所下降，这说明什么？说明不专。学书法，应先专而后博取。这个希望题主一定要记牢！虽然题主习的都是楷书，但他们的风格都是不同的。殊不知，古人为了形成自己的风格，是要花费多少年的功夫啊！而且是在有灵性，有悟性的情况下。

当代书法大家们习书，大多是专工一帖的，即便是换帖，也是在一帖七八分像的基础上换，而且还要不间断地临写先前所临过的帖。所以说，学书法，应以一帖为主专工之，今天临这个帖，明天临那个帖，换来换去的，最终一个也写不好。题主应该先工“柳”就工“柳”，先工“欧”就工“欧”，先工“赵”就工“赵”，先用上三年时间主工一帖，其它的兼之。

以上观点，仅供参考。欢迎留言，评论！

题主的这个问题实际上问了两个问题，即三年习书的效果怎么样？和自认为书功不进反退怎么办？

第一个问题的主要症结在于笔法的不当。从临习的作品来看，走的王羲之一脉。羲献之功以行书见长，很多笔法变换莫测，在很多今人的书艺中已经很少看到。原因是，他们代表了整个书法史行书造诣的高峰，当代许多书家得其十之二三功力就已经很快成名成家了，找不到敌手了，遂难再长进。

而对于初学者来说，从兰亭序下手，似乎步子迈的有点大。没有楷书的基础，直接跨越到行书，就像是小孩子学走路，步子没迈稳，总想着飞奔，往往容易练习效果不佳。这个并不难理解！

再来看您的字最大的症结，笔法问题。以作品中的横画为例，它在楷书中是要有起承转收的意念的。起笔讲究藏锋点顿，承是将笔锋调整成中锋，转为中锋运笔的过程，收是横画最右边的点顿收笔，整个过程笔力要做到，由重到轻，再由轻到重。在行书中就是加快了速度而已。

而题主的横画中缺少了笔力轻重变化和中锋运笔，使笔画显得不干净，并且略微缺少了扛肩的度。

初习书法，也并不是一定不可以从行书开始。如若从行书开始，也选好了贴，精准临习是关键。要把字临的酷肖逼似，溶入手指和手腕的肌肉记忆当中去。这一过程需要大量的准确重复才能奏效。如果临习的字不准确，练得再多也是徒劳。

第二个问题，自己觉得书法水平不进反退怎么办？

从题主发的来看，确实长进不太大。这个问题笔者也遇到了很多次！

习书法就像烧开水，往灶里添柴火，又有几人是一次性将水烧开成书法家的。很多都是烧一半停了，凉了后有兴致了再烧。这样反反复复的呈波浪式往前发展。你现在的自我感觉就是这水有电变凉而已！

不过没关系，田蕴章老先生在他每日一字讲座中也提到过这个问题。很多技能不是一次性能练就的，有时还会遇到弊病的复辟，可能需要在很多关卡处，渡劫，一旦挺过去，你会发现它会突飞猛进的提高。

另外，就第二个问题，提个小建议，可以提高你练书法的自信心。不要逮着一个陌生的词句自己去硬创作。可以找自己喜欢的书家的成品，模仿他们的笔画间架和章法去写，择一幅好的，贴在临桌的墙上，时不时看看，或许会让你再次信心倍增。

学书分几个阶段，1.不临帖写自己2.意识到要临帖，但是杂临杂写。3.定好目标专精一帖，写到什么程度算是入门呢，就是任意给你一段文字都能写出帖上的精神面貌。4.一帖临通，具有了一定的审美意识，就开始吸收众家之长慢慢形成自己的风格。5.成为一本帖的专家，并广泛吸收各家之精华，融会贯通，达到一个很深的造诣成名成家。

你现在第二个阶段的起步阶段，已经意识到要临帖了，但是还是在杂临杂写，对哪本帖都是浅尝辄止，有的帖还处在起步阶段，笔法还不对，没有入门。可见三年的时间已经走了很多弯路。

目前你应该做的就是选一本帖，一个字号，精临精写，最少写三年不要换帖，这本帖就会提升你的审美能力。

再有就是找一个明白的老师，把你的笔法解决一下，笔法不对练30年也白费。

还有就是走出家井，寻访名贤，在家里练只能是闭门造车，徒费年月，必须要走出来，拜访当代名家贤者，他们的眼界比我们高的多，能很好的指引我们少走弯路。

如果你的笔法找不到老师解决，可以联系我帮您解决。

造成这个现状的主要原因是没有专一临写一帖。专心临好一个帖，须3至5年时间。据我所知，有不少书法爱好者，都心存急于求成，这样不但进步不了，而且还会退步。

楼主还是要坚持临写一帖的好，先形似，后神韵。多年来，我一直是临魏碑的，但总觉得临的不理想。对于其它书体，我只是看看，从不临写。

题主说的情况其实就是大家所说的瓶颈。

但凡学书法之人都会遇到瓶颈吧。

而遇到瓶颈的原因也无外乎三个：

其一，临帖之后由原来的信手题转入法度，这个过程中刚转过来的时候进步都是很快的，有一种一下子找到方向找到方法的感觉，看自己临的字，越看越好看。可是过不了多久，就发现进步缓慢的，甚至水平有所下降。其实这是一种错觉，你还在进步，只不过进步的慢了。所有艺术，越接近顶端，速度越缓慢。

其二，热情下降了，不认真。刚开始临帖，热情度很高，也认真了。开始临帖是带着满满的热情，一点都不枯燥。临着临着就觉得枯燥乏味了，一枯燥，手上立刻就不认真了。临帖写字变成了自己给自己交差。抱着交差的心态做任何事都很难做好。

其三，读帖开始疏忽了。开始读帖读的细致入微，总是把字的细微处都看明白才下笔。帖上的字在脑子里已经有了框架，就是所说的胸有成竹。可是写了一段时间后，帖里的字都写过，随便瞟一眼就下笔写了，如此一来，手上的字离原贴上的字就越来越远了。

所以，解决瓶颈，解决进步慢的对策就是：继续往前走，找回初心和热情，仔细读帖。

你的字，初初一看，似乎不错，实际上问题很多。

一、最大的问题，在于搏二兔，精力分散。

学习书法，要先专后博。三年时间，听起来很长，但对学习书法而言，能搞懂一个帖还不易，哪能学好三个人的帖？

所以，你目前的情况，应该选定一个帖，花大功夫，沉下心来认真临习。这三个人中的任何一个人，都值得你下三五年苦功。

二、从你的字来看，基本笔法尚有很大问题。

学习书法，光对着帖临是写不好字的，要学一点理论知识，学一点运笔方法。

你的笔法在起笔上的问题就很大，如图，黄圈处形成一个个“钉头”，“钉头鼠尾”是用笔之大忌，典型的病笔。

建议你好好学习笔法的基础知识，自己瞎琢磨，效率低下不说，还容易走弯路。

三、学习书法，临摹是唯一的“捷径”。

你的字，结体上不到位，与原帖对比你会发现问题所在。

古人说，临帖得笔法，摹帖得结构，临与摹要结合进行，方可学好书法。

建议你选好帖后，先单字过关，再通临求整体气息的把握。

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<2>练字已近三年，不但没有进步，反而有所下降，出现这种情况的原因有三种，看您是属于哪一种情况，对症下药：

凡事都要讲究方法，方法不对，再多努力也白搭。写书法也一样，不是花了时间和精力就能写得好，有些人写一辈子，行家一看他的字，还没有入门，这就是典型的不得法，误入歧途。

凡是都要经历一个从量变到质变的过程，在这个过程中是痛苦的，它要纠正你过去很顺溜的个人书写习气，重新熟悉新的规则。就像一个人从小习惯了说方言，而到外地上学后要适应环境开始学普通话，在学的过程中会很别扭，总感觉自己说的普通话比方言土话更难听，就是这个道理。

从题主所说的情况来看，练字已近三年，先柳（公权）后欧（阳询）再赵（孟頫），属于这种原因的可能性较大。照常理来说，三年时间写好一本帖都难，而竟然你学了三家不同的法帖，而且风格差异还较大。因为都不深入，都不专，不同的笔法和条条框框都会对你造成约束，一写起来可能会互相“打架”，无所适从。

希望以上回答对书友们有所帮助。

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从你的临作中让我有点不敢相信这是学三年书法的，三年如果你坚持临帖则进步也是不小的，如果你三天打鱼两天晒网何谈进步，要多读帖注意笔画的粗细和结构的安排，其它的老师说的观点我不赞同，三年临三个帖少了不是多了，要坚持临多帖，帖临多，多临帖的原则，楷行草都要临只学楷书不学行草书法之路很难走的远，楷书其实都是相通的，不过都是点画和结构而己，学会一家再学一家都相差不大，建议您多临帖临帖时好好读帖找出差距改正，一时难以解决的先放放，临帖多了有的难点不攻自破，加油会有所进步的！

越写赿差劲，主要有三个原因，一不熟练，离帖不会写字了，二换帖，一个木练好又换一帖，打乱了笔法信息，三还是热情变成了着急，越急越写不好，如果把一种字帖能坚持练个八八不离九再说别的肯定是大有长进，练习书法是个长期的事，着急不得，这里头还有个悟性问题，人各有异，找出自己的特点对症下药或许能进步快一点。

眼力提高了。手眼心。某目心力又提高呢？一一