老人最需要的是至亲的陪伴与照顾。
我曾在一个远郊的老小区居住过一段时间。小区内80%的居住人口为老年人。
白天,这些老人就围坐在楼门口,有人说话就凑一嘴。大多我路过时,几位老人就是大眼瞪小眼,默默无语地晒着太阳。
唯独有天是中秋节,坐聚在楼门口的老人少了。有的子女因为中秋节,要跟老人团聚,早早地就开车带了礼品和食材回来,跟老人热热闹闹的准备着午饭。
仍然坐在楼底下的那些老人,不用问,都是些子女不回来的。
我听到其中一位老婆婆说道:“我女儿说她太忙,要加班,就不过来了。其实我也不要她过来,她过来我还麻烦,又要做饭,又要打扫卫生什么的”。围坐在她身旁的老人都点头附和说:“是啊。还是一个人最清闲。儿女过来了,也烦。我也不要他们过来”。
其实,我们都听的出,这是老人的自我安慰。嘴上说“儿女最好不要来”,心里却在羡慕那些在家忙着跟儿女们一起做菜烧饭,一家子热热闹闹的老人们。
从心理层面来说,随着年龄的增长,老年人的自我价值感会越来越低。他们不再像以前那样,可以提供给子女良好的照顾与有效的生活、工作建议。子女们也有了各自的发展,不会再依赖父母。
从某一程度上来说,老人会跟孙子辈亲近,也是因为从对孙子的愿望满足中获取到自我价值感。
最朴素的情感,往往才是最打动人心的。老人心心念念地是还是子女们,盼望子女们愿意花时间跟自己说话,照顾自己。
每到佳节倍思亲,能够得到子女陪伴的老人是幸福的;而那些没能被子女照顾上的老人又是怎样一副光景呢?
一位前保健品公司销售经理说道:“没有我们骗不了的老人”。
保健品公司经常跟金融公司交换客户名单,因为他们的目标客户都是那些好不容易攒下一点钱的老人。但这些老人面对保健品推销员却毫无抵抗力,几千几万的产品都肯掏钱买。
这些保健品销售员常见的招数就是认“干爹”、认“干妈”,经常上门给这些老人送菜送水果。
央视一则新闻曾曝光了保健品欺骗老人的案例,在记者采访老人时,老人说了实话:“我知道这些保健品没什么用。产品我买回来也没吃,就都堆在那。我不怕花钱,我就怕没有买够他们的额度,他们不让我去参加他们的旅游团”。
老人这是多么独孤,才能有这样的行为啊!这位心里敞亮,但仍愿意被骗的老人,子女常年在国外,已经好几年没有见面了。
虽然子女每个月都会汇钱给老人,但最贵重的礼物,却是亲人的陪伴与照料。
所以,对老人好,不但是物质上的满足,更是要从精神上给予老人关爱。
曾经怀抱着你,带你去逛公园的父母,现在已经白发苍苍,他们再也抱不动你了。随着年龄的增大,他们的身体器官功能与脑细胞活跃度都在退化。
为了使父母的晚年过得更幸福,更有质量,有几件事我们是可以去做的:
1. 有意识地给父母布置任务
在我们以往的概念中,对父母孝顺就是让父母什么都不用做。认为让父母也过上“饭来张口,衣来伸手”的日子,就是最好的。
其实,从生理和心理角度来看,这都是误区。只有没有自我照顾能力的婴幼儿,才需要得到这样的照顾。
对于老人来说,要尽量多的去自己完成些力所能及的事务。因为在完成这些事务的过程中,身体功能与大脑都得到了锻炼。这对保持老人的行为力很有帮助。
你可以让父母负责接送孩子;或烧个饭,洗个碗。只要不是重体力或有危险性的事件,都可以。
试想,你是愿意让你的父母像我举例的小区里的那些老人一样,整日呆坐在楼前;还是能够每天开开心心的送接送孙子上、下学。
从老人的角度来说,那些接送孙子上、下学,虽然有时会在嘴上抱怨几句,但在心里还是美滋滋的。你看,儿女们还是离不开我老人家。
这样,你就成功的让父母体验到了自我价值感。
2. 给予父母情感上的满足
电视剧里有个镜头是一位妈妈周末烧了一桌子菜,临近中午,女儿一家打电话来说要跟同事一起去吃烧烤。妈妈电话里跟女儿说:“那你就去吧。我这没事”。
挂断电话后,妈妈独自坐在饭桌前,就着围兜抹眼泪。
忙了一早上,就是盼着跟女儿一家子开开心心的吃顿饭,结果落空了。这周没见,下周也不知道女儿有没有时间来。
女儿的失约,对妈妈来说是一个情感打击。这也会让妈妈感觉到,自己不再是女儿心里重要的人。
事实上,从女儿的行为表现来看,也的确是把同事的饭局优先级摆在了妈妈的饭局之前。
当然,我们在生活中总会遇到一些事件安排上的冲突。如果有,我们需要对父母再加上一些情感的表达。
例如女儿可以跟妈妈这么说:“妈,这次同事一起吃饭,可能会谈到我工作晋升的事情,所以我没给推掉。这么临时跟你说,你一定是把饭菜都准备好了吧?”(跟父母说明临时改计划的原由)
妈妈:“这没事。你有事,你先去忙。”
女儿:“妈妈,我们今天说好了,中饭赶不上,我们过来吃晚饭。我这一周都没吃着你做的菜了,今天怎么着都是要回来吃的。”(仍然表现出父母的重要性)
妈妈的心情瞬间阴转多云:“好。那我等你们过来”。
孤独是心灵的腐蚀剂,是老人晚年生活的健康破坏者。
对父母好,从关心他们,陪伴他们开始。
今年的春节,让父母不再孤单~从今往后,对父母更多的关心与交流。
其他网友回答:在医院工作25年,其中老年病房工作21年。我的体验是老人最需要健康快乐的活着,活的有质量、有幸福感!
世上人人学长年,
不知长年在眼前。
我得宛丘平易法,
只将食粥致神仙。
——南宋.陆游
陆游说喝粥可以长寿,但是只喝粥解决不了长寿的问题。
现在生活条件和医疗条件比三四十年前好了不知多少倍,却有很多老人感觉活的很难、很累、甚至很痛苦,为什么?老人到底出现了什么问题?长时间的观察发现,有很多老人不能长寿,其实根本原因很简单,但是如果长期解决不了的话,最终就会出现:
1️⃣心功能衰竭
2️⃣肺功能衰竭
3️⃣心梗、脑梗
4️⃣癌症晚期营养不良
5️⃣水米不进,营养严重缺乏
.......
可,事出必有因!
上述诸多致命的问题,让老人们不能百岁善终的原因、归根结底居然是——
隐性营养不良
隐性营养不良的原因
一、没有保护好牙齿
二、常年营养不均衡
牙口好,是吃嘛嘛香的前提,当然这里面还有很多隐含的问题,
1️⃣牙口好,敢直接啃水果。
牙好而不用喝果汁,直接吃水果不仅降低了餐后升糖速度,水果中的维生素C等抗氧化物和膳食纤维可以全部吃到肚子里,对于提高免疫力有很大帮助。比如维生素C可以帮助修复组织细胞、抗过敏、促进体内胶原蛋白合成、增加毒素代谢。
2️⃣牙口好,可以不用吃炖的烂乎乎的肉。
肉炖煮时间过长,其中的B族维生素损失多、抗氧化物损失多,导致营养价值下降。
3️⃣牙口好,青菜可以爆炒。
不用吃烂乎乎的煮青菜,可以保留蔬菜中大量B族维生素和黄酮类物质以及其他抗氧化物,不仅可以减慢细胞衰老凋亡的速度、可以延缓衰老、减少疾病,还可以帮助能量转换,改善皮肤和睡眠质量、更好的远离“三高”。
4️⃣牙口好,可以常吃五谷杂粮饭。
适当锻炼你的肠胃,而不是只能喝升糖指数高的五谷杂粮糊糊。相信我:经常吃软饭是干不了粗活的。(别多想....)老人不是必须要吃软饭的,只要老人的牙齿和肠胃还好,就基本上可以选择正常饮食。那些说人老了就应该只喝粥、喝汤、吃烂菜的人你知道吗?这些食物不仅更容易让老人营养不良,还会让尚好牙齿和肠胃功能用进废退。
牙齿说,你不用我,我就离开你;
胃说,当我习惯了吃软不吃硬,给我来硬的,我就还你颜色看看!
5️⃣牙口好,食物能咀嚼细碎,
吃正常火候烹制饮食,不仅锻炼咀嚼肌,还可以刺激消化液正常分泌,让食物得到充分消化,不至于囫囵吞枣、让胃常受累,更不用把食物切的很细碎,导致加热时营养损失过多。
还有令人惊讶的事——老人蛋白质摄入应比年轻人更多!
对,你没听错。一般年轻人蛋白质摄入量每公斤体重1克,而老年人每公斤体重需要蛋白质1.2~1.5克,这与幼儿的蛋白质摄入量是一样的!很多人都说,人老了就是老小孩,就应该和孩子一样。
这不只是老人也用围嘴、尿不湿、四轮小车和亲情的陪伴,还要和幼儿一样需要摄入更多的钙、铁、锌、蛋白质、维生素。
我们有太多的老人吃不动肉了,就基本吃素,吃的是少量炖烂的肉或者肥腻的五花肉、烂粥、烂菜、烂面条,只能喝榨汁的水果,却号称“我家老人吃饭还可以”,殊不知你家老人吃的饭菜大多是长时间加热 、已经损失了太多的营养。动物性食品减少更易造成蛋白质营养不良,即使也吃了不少蔬菜,因为煮的太软烂,却无法吸收足够的维生素,缺少了太多的辅酶,不仅容易诱发慢病,还会造成长期营养不均衡,影响老人的生活质量。
…….
老人不能吃肉、每天一个鸡蛋远远不足以提供充足的优质蛋白。
那么,蝴蝶效应是:
1️⃣合成免疫球蛋白少了,免疫力差。
2️⃣分泌的消化酶少了,食物消化不良。
3️⃣激素合成的少了,还不算老,就没了性福。
4️⃣体内合成胶原蛋白少了,开始驼背、脱发、血管弹性变差、血管内皮修复不及时、导致高血压、就连输液拔针、也会让满手都是淤青。还有皮肤蜡样改变、下垂、内脏下垂、心肺功能衰减,有痰却没劲咳出来。老人蛋白质摄入不足,会导致身体的肌肉比例每年明显减少,咀嚼肌减少会让吞咽功能下降,导致呛咳急性吸入性肺炎。
生命
有可能就此结束
.......
老年人蛋白质缺乏,还会导致心肌无力、心脏功能下降、血液没有足够的动力,把氧送到全身。再加上缺乏蛋白质,导致钙和铁吸收障碍、骨质疏松逐渐严重。肌肉严重减少,接着就开始摔跤,不经意间再次摔跤,只能卧床。长期卧床导致骨钙丢失加快、肌肉萎缩和减少加快、血液循环减慢、下肢静脉血栓、血栓脱落移动导致肺栓塞。肝功转氨酶也可能因此升高、肺部血栓忽然脱落导致突发心梗
.......
人在50岁之后,每年肌肉减少1%,我们总呼吁让老人多运动,但你知道吗?老人长期营养吸收不良,肌肉减少越来越快,四肢和腹部肌肉减少最多,骨骼支撑力开始下降,稍微运动就腿脚酸痛,不再喜欢运动。所以,恶性循环造成运动变得越来越少,食欲和消化也在不经意间开始变差。然后是心、肺、肝、肾等器官因蛋白质缺乏,导致脏器功能衰竭——————
人,就这样没了!憋屈吧,凡事皆有因果,追根溯源找到问题所在,解决最初的小问题是很容易的,等到最后出现大问题,就为时已晚了。
那么,归根结底两句话:
1️⃣保护好牙齿
2️⃣选择营养均衡的食物
当然,不要放弃运动!
每个老人的需求可能都不会相同,可有共同点,那就是需要子女们常回家看看,得到他们的关心陪伴。
一首《常回家看看》唱出了多少父母们的心声,这是一种血脉的延续,更是一份亲情的永恒,也是一份深深的人间大爱。
人到老了都怕孤独,如果是独居老人生活,那就更需要子女们经常回去看看他们,或打电话陪他们聊聊天,唠唠家常。
大多子女努力奋斗,都想让父母过上更好的生活,然而,父母真正需要的并不是锦衣玉食,而是希望儿女平安,常伴左右。
就像父母不愿意缺席孩子的成长一样,子女也不该缺席父母的变老。子女不该让老人独自一人呆在远方的家里,而更应该让老人呆在身边。
树欲静而风不止,子欲养而亲不待。所以,奉劝天下的子女,趁一切都来得及,及时行孝比什么都重要。
孝敬父母是中华民族的传统美德,父母在,不远游,你陪我长大,我陪你变老。
其他网友回答:我耒回答:老人最需要什么?今天我只有代表自己和朋友一起时的谈话中,取点精点内容简介。老人喜欢自由自在的生活,做自己喜欢的事,和同令人谈知心话!某些事不和亲人讲,商量,但还是觉得和知心朋友吐露心声吧!不是儿女不肯菅老人!而是老人不喜欢和儿女们住一起!因为隔代有沟!还有一点:叫眼不见为净。但是有一点,儿女们应当引起注意️,我家儿女们做的还好。就是在平时多关心老人